产后排便食谱：核桃粥
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材料：糯米适量，核桃五颗，大枣一颗，盐或糖适量。
做法：将核桃肉取出，泡在水里，待稍微松散，去掉表面的薄皮，然后捣碎。将大枣切成片，去皮，用水浸泡至软，然后捞出，打碎。将所有材料一起放入锅中，倒入适量煮至所有食物沸腾，然后根据自己的口味添加适量的盐或糖调味。
温馨提示：核桃肉味辛辣，具有预期的促进消化的功效。这款核桃粥可作为早餐或下午茶时间饮用。
功能：核桃肉为核桃科植物核桃的种仁，又称核桃仁、核桃肉。全国各地广泛种植，主产于河北、山西、山东等地。文斯。以微黄、大、圆、油润的为佳。核桃肉是一种常见的滋补食品。宋代《开宝本草》云：“食可使人肥壮，润肌，乌鬓，多食润肠，去五痔。”李时珍认为它能“养血益气，润肺止咳化痰，益命门”。该穴位可益三焦、温肺润肠通便，治疗阴虚内热气喘咳嗽、腰足剧痛、疝气等。”苏松说道： “治伤痛、石淋。”核桃肉的功效比较常见，上肺可治疗阴虚内热引起的哮喘、咳嗽、疮肿之毒，据成分测定，含有40种成分。 % 至 50% 人类脂肪油，少数达到58.3%～74.7%。主要成分是亚油酸。还含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素D、维生素B2、维生素C、维生素E等，营养含量高，功效高。给动物喂食含有核桃油的混合脂肪饮食可以迅速增加体重并增加血清白蛋白，而血液胆固醇水平上升得更慢。临床上用于治疗尿路结石。单用核桃仁120克，炒至酥脆，加入适量白糖，混合研磨至成溶剂或泥状，1～2天内分批服用（儿童酌减），继续服药直至服药为止。结石排出，症状消退。一般服药后几天内结石即可排出，尿液可变成乳白色。核桃粥的配方在《医学入门》、《寿食清编》、《老老恒》等多本古代医书中都有记载。燕》、《粥书》、《海海方集》。据说可治疗肾阳虚腰痛、石淋、五痔等症。以上治疗对气血亏虚、肺气虚证有显着疗效。虚寒咳嗽痰多，喘息，病后便秘严重。核桃肉有润肠通便的功效，胃脘痛者慎服。
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