产后三阶段进补方法介绍
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生产加工后，由于身体还比较虚弱，判断的理念是尽快服用补品，恢复元气。其实，补充要充分考虑身体状况，而且要分阶段。下面详细讲解产后三个阶段的进补。
第一阶段：
第一周是产后恶露的黄金期。水肿和体内多余的水分也会在此时排出。所以第一周不需要吃太多，以免恶露排除不完全。中医建议主食以猪肝为核心，每天吃300克左右。猪肝性温、味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B21、B2、烟酸和维生素D。其功效可清肝火、明目、补气血。
第二阶段：
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周对比是不太红了。另外，产后还会伴随着腰痛的症状。传统上，这只是你吃什么来补充你的身体。因此，建议吃猪腰肉配香油，可以缓解腰痛的不适。麻油炒猪腰肉时可加入杜仲，以提高效果。由于杜仲性温、味甘，是一种可以保护筋骨、补肾的中药材。
第三阶段：
此时恶露已经消除，血应该补气 补气的时候，就是补气的机会。最常用的补充原料是麻油鸡。传统上，坐月子炒菜所用的麻油鸡大多用母鸡，有些人使用土鸡。鸡胸肉性温味甘，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素D、B1、B2、C、E、尼古丁等。能滋补五脏、益气血、健脾胃、健胃肠、壮阳肾。 、滋阴、补肾、滋阴降火、活血止痛。麻油鸡虽然功能多样，但吃完很容易油腻，而且有些水果蔬菜性寒，所以总是听老人家少吃蔬菜，否则就得选红的。凤凰，具有滋补气血的能力。功能性叶菜。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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