产后减肥饮食指南
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产后塑身一直是妈妈们的热门话题。那么产后吃什么食物减肥效果最好呢？大家都想知道！那么赶快来看看吧！
鸡肝小米汤
材料：小米100克，鸡肝1-2个，姜、盐适量
做法：
1）去掉鸡肝并切成片或块。先将红米手机煮熟，然后加入姜片。
2）然后倒入鸡肝，用油炒香。煮熟后加入盐、味精等调味料略煮即可。每日两次，与湿食和冷食一起服用。
功效：鸡肝含有多种蛋白质、磷、铁等营养成分，不仅可以帮助产后修复身体，还可以帮助怀孕女性塑造自己的身体。呢绒呢！
淮山黑芝麻粥
Ing原料：大米60克，山药克15克，黑芝麻粉120克，冰糖适量
做法：
< p>1）先将米浸泡，清理环境。将山药在洁净的环境中清洗干净，戴上橡胶手套，刮去外皮，用车床切成小块。
2）将大米、山药、黑芝麻粉放入工作高压锅中，加入一定量的水，然后加入两块老冰糖，盖上盖子。
3）火到上汽后，转小火煮十分钟即可起锅。
功能：此方不但可以补脑、健脾胃，还有助于产后促进消化！从而达到减肥的目的！
紫菜大骨汤
材料：猪骨300克，干海带15克，盐适量，姜适量虱子、胡萝卜
做法：
1）海带洗净，浸泡1分钟一个小时，然后把环境打扫干净、整洁。
2）锅中烧水，加入海带煮五分钟，取出，用冷水清洗嵌入部位。
3）锅中加入猪骨和适量冷水，煮沸。水烧开后，撇去浮沫。
4）将洗净的海带和胡萝卜放入锅中煮滚。把火调小，持续1小时。煮沸后即可起锅。
功效：海带含有多种碘元素，而猪骨含有蛋白质，也是高蛋白食物。修复身体、减肥刻不容缓！
萝卜蜂蜜水
材料：萝卜100克，柠檬蜂蜜水适量
做法：
1）萝卜去皮，加适量水煮沸的w喝。
2）加入适量纯蜂蜜即可。
功能：不仅可以治疗风热咳嗽，还可以帮助产后减肥！卡路里非常低！
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。