推荐给新妈妈的十种产后催乳饮食
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产后没有奶水怎么办？如果我的宝宝没有东西吃，我该怎么办？这是很多新妈妈都会遇到的一个复杂的问题。事实上，如果适当吃一些催乳的成分，你就可以把自己变成一头大牛。接下来小编就给大家推荐几道美食给大家尝尝！
1.花生仁炖糯米
准备酒酿60克，老红糖40克，花生仁70克。先将花生仁煮沸，然后依次加入酒酿、红糖。此汤不仅能催奶，还能增强免疫力。
2.山药炖羊肉
先准备羊肉和山药。重约一公斤，所以1公斤山药就够了。先将羊肉清洗干净，放入沸水中煮六分钟，捞出放入另一锅中，加一定量的水。放入盐和姜片（这是ma去除鱼腥味），然后用大火煮。水烧开后，转小火。 30分钟后，放入山药（去皮切片）再煮三十分钟即可食用。此汤能调理女性身体，对催乳有神奇功效。需要加入羌火来补充气血。
3.黄豆煮猪脚
加入适量的猪脚、黄豆、花生仁、红枣。将所有材料放入锅中，加水，加入调味料，先用大火煮，再用小火煮至肉嫩即可食用。大家都很熟悉这道家常小菜。除了其预期的护肤美容、补气血功效外，还具有催乳、健脾和胃的功效。
4.猪脚芝麻汤
这道家常菜，味道很浓g 味道 感觉上，而且实际上味道还蛮好吃的。猪脚还是要的，当然也少不了磨碎的黑芝麻。用猪脚、黑芝麻煮汤饮用。每日饮用3次，以催乳。
5.柴胡煮鸡
准备柴胡40克，鸡一只，生姜4片。先将鸡肉清洗干净，然后放入锅中，加入所有材料，小火煮一个小时。鸡胸肉煮熟后，加盐。这道家常小菜对于止感冒、止汗也非常有效！
6.羊肉猪蹄炖
羊肉和猪蹄适量，比例为4：1，加入调味料煮。煮出来的汤很鲜，肉立刻就可以咽下去。进食四天左右即可催乳。
7.鲜藕水煮鸡鸡蛋
鸡蛋3个，莲藕2两，加适量水一起煮。可与营养汤一起食用，服用一周左右即可见效。
8.黄花菜炖排骨
排骨500克，黄花菜250克，先将排骨清洗干净，放入锅中，加适量水煮。他们。煮沸后，取出并倒掉剩余的水。然后将黄花菜和排骨放入锅中，然后小火煮。先用水煮一下，然后用小火煮至肉熟。推荐夏季坐月子的女性使用，预计效果会很好。
9.泥鳅煮肉
泥鳅500克，瘦猪肉250克，人才加入切成蒜10片，姜7片，葱1根，加入各种调料，用大火煮沸，然后用小火煮，煮沸。埃亚吃这道家常小菜，不仅能催乳，还能增强免疫力、祛寒、补气血。
10.药补汤
中草药也可用于催乳。做法：羌活15克，通草5克，柴胡5克，煮成一碗药汤，每餐前加一勺入菜。别担心，这不会影响菜的味道。其实这种中草药没有什么味道，所以危害并不算太大。食用后可补气血、催乳、调节机体。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。