适合产后营养的食谱推荐
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淡菜炖猪舌
材料：猪舌1条，淡菜50克。
做法：将猪舌从中间切开，锅中放两碗左右的水烧开，将猪舌放入水中焯2分钟左右，捞出，用刀刮去。舌面的白色舌苔变白，喉咙部分的白膜用刀切成两厚片。洗掉贻贝上的细沙。
将猪舌、淡菜放入凉开水里，然后隔水煮，先煮至汤沸腾，然后改小火慢炖，三小时后捞出，加盐调味。
猪舌补血、滋补健康。贻贝长在藻类之间，是贻贝的肉。其味甘淡，温而不燥。是极好的滋补保健食品，也是菜肴中的佳肴。的s用淡菜和猪舌制成的汤，色泽清亮，味道甘甜，具有补气血、涩精、聚气宽中的功效。按照中医的说法，形补形，治疗口腔炎症最有效。工作压力太大、紧张、焦虑的年轻妈妈很容易出现牙龈肿痛、口腔炎症等症状，所以最好做这道汤。
莲子桂圆肉骨汤
这汤用的调料很常见。几种口味混合在一起，和排骨一起煮。 ，味道鲜美，茶汤颜色清澈，不仅滋补美容，还可以促进消化。妈妈喝得好，全家人都可以喝。特别适合春夏食用。
主料：莲子100克籽、桂圆肉1汤匙、银耳、黄芪党参各25克，排骨1斤切大块。
材料：莲子打开，去掉莲芯，洗净；将山药、生肉用冷水洗净；银耳用清水泡至大，剪去耳朵、脚的坚硬部分，用热水烫一下，捞出排骨沥干；将排骨放入沸水中焯一下，沥干，冲洗干净。
做法：取水15碗，大火煮沸，加入原料煮沸，然后小火煮3小时左右，加盐、调味即可。
莲子有补虚、养心、宁神、健脾胃、止泻等功效。龙眼肉（即龙眼肉）具有补气血、安神、助眠、益脑益智的功效。银耳有滋润的作用润肺、止咳、生津、止渴、止咳化痰、益气、健脑、清脑、补肾壮阳。它不仅是美容护肤品，还能提高人体免疫力。黄芪、党参是补气血的常用中药。其补气血的功效与野山参相似，但价格却比野山参便宜很多。在广东省，它是一种经常添加到汤中的中药。一次添加一或两根棍子。能。
生地茯苓锅主龙骨
材料：主龙骨（猪脊骨）1斤，生地20克左右（或取一块块茎）、茯苓20克（切片）。
做法：砂锅中放入适量的水，煮沸，加入各种原料，煮沸后加入适量的水。大火烧开，转中火，煮约3小时，加盐调味即可食用。
这汤很容易品尝，也很容易制作。生地、茯苓价格便宜，是此汤常用的原料。在中药店就可以买到，大约两元钱。汤中所用的生地黄具有清热凉血、生津止渴润燥的功效。土茯苓具有清热解毒、祛湿、解毒、清关节的功能。梅雨季节湿度过高，皮肤容易出现瘙痒和无名肿疮。喝这个汤是非常合理的。
汤煮好后，茶汤颜色呈灰黑色，中药味较浓，可多加水。当你喝习惯了之后，你就会爱上它独特的味道。汤。广州人还喜欢用茯苓炖蛇，对于美容养颜、护肤、止皮肤瘙痒非常有效。
羌火白芍鱼头汤
材料：羌火10克，白芍20克，鲢鱼头1个（约400至1斤）、生姜2片、大枣2枚。
材料及解决方法：将剁椒鱼头用刀纵向切成两块，放入食用油中轻煎。
做法：取水12碗，加入羌火、白芍、生姜、大枣，大火煮沸，转大火煮一个小时，然后加入炸好的鱼头撒上切碎的辣椒，然后煮沸。小火煮1小时，加盐调味。
羌活主要用于治疗头痛、腹痛、月经失调等症状。白芍根用于治疗头痛和骨痛。对妈妈们尤其有好处' 卫生保健。此汤中的白芍也可以用川芎代替。这两种中药的功效相似。有的妈妈看到中医就“拒之门外”，觉得不能近距离接触。其实，这两种中药很不寻常。药店很容易买到，而且物美价廉：10克羌活2分钱左右； 20克白芍的价格约为5分钱。这种中药可以经常用来煲汤，妈妈们可以一次多买一些备用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。