不同体质产后妈妈的营养饮食
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每个孕妈的整个升级过程可以说都是历尽艰辛，有宫缩的痛苦，也有精力的流失。不亚于身经百战、以最高荣誉升级的母亲们。 、坐月子期间，必须进行人体护理，恢复元气和身心健康。根据产后体质，进行适当的食疗、食疗，不仅能取得好的效果，还能改善体质不佳的情况。
女性体质特点及适宜食物分析如下：
1.寒性体质
特点：面色苍白，怕冷或四肢冰凉，口淡口干，大便粘软，尿频，尿色淡，痰涎清，粘液清稀，舌苔白厚，易发烧感冒。
可用的食物
那些此类体质者产后胃肠阴虚，内热，手脚冰冷，血液循环不佳。宜吃比较清补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡等。 、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。一般情况下油不宜过多，以防腹泻。服用滋补食物或药补，可以促进血液循环，达到补益气血的目的，使筋骨不易扭曲，腰部不易酸痛。
不吃
凉性蔬菜和水果，如冬瓜、木瓜、红柚、红柚、梨、青枣、橘子、西红柿、瓜类、哈密瓜等< /p>
可食用
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃和葡萄。
2.性热体质
特点：面色潮红、眼红、怕高温、四肢或手心发热等口干或口苦口臭，大便干结或严重便秘，有痰有粘液，小便黄稠，尿量少，有黄红臭味，舌苔厚黄或干，舌质红，易口破，皮肤易破痤疮或痣疮等症状。
可以吃的食物
不宜多吃麻油鸡；烹调香油鸡时，应减少姜、香油的用量，少用酒。宜用滋补养生的食物，如山药药鸡、紫糯米、鱼头汤、骨头汤等。蔬菜如黄瓜、冬瓜、莲藕等可用来消暑。 ，或者可以吃青菜、豆腐汤来降肝火。腰痛的人可用炒杜仲五钱煮猪腰汤，可防止容易上火。
荔枝、龙眼、苹果不宜过多食用e.
少量食用
橙子、草莓、樱桃和葡萄。
3.中性体质
特点：不冷不冷，不是特别口干，没有独特、常见的症状。
合适的食物
更容易选择饮食。食品补充剂和药物补充剂可以互换服用，没有任何特殊问题。如果服用补充剂后出现口干、味苦或长痘痘的情况，请暂停服用补充剂一段时间，吃一些上述可以消炎的蔬菜，或者喝一小杯不冰的纯柳汁或纯葡萄汁。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
