产后如何清洁乳房

1.妈妈们应该选择专门用来清洁乳房的毛巾。给宝宝喂奶前，先用温水浸湿毛巾。轻轻擦洗乳房，特别是乳头和乳头位置。姿势要轻柔，不要用力过大，以免刮伤乳头上的皮肤。

2.妈妈们在生产前最好多准备几条小毛巾，这样新生儿出生后才不会手足无措。清洁乳房时，通常用冷水就足够了。

3.产后妈妈清洁乳房的方法是暴露乳房，浸湿小毛巾，涂上肥皂，顺时针擦洗乳房，从乳头到根部慢慢擦洗整个乳房。乳房，注意姿势轻柔，然后用适当清洁的湿毛巾将肥皂擦干净，并用大毛巾擦干乳房。

产后乳房清洁和按摩

1.用肥皂洗手，并以打圈的方式擦洗乳头外侧至乳房根部。分别清洁左右乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗掉表面的保护油，并注意清洁结痂。

2.清洁后，可用双手托住乳房，用中指和无名指从颈下乳房根部按摩乳头，用拇指和无名指揉捏乳头，以提高乳头弹性。

3.乳头扁平或凹陷的矫正方法是将左右手的无名指置于乳头水平对称部位，采用压印指纹的方法，顺时针方向轻轻向外推压乳头。围绕乳头绕一圈，或用拇指和无名指捏住乳头，轻轻旋转并向外拉，用另一只手将乳头推开。你可以还要戴上乳头保护器以突出凹陷的乳头。

4.擦拭乳房后，将乳房暴露在空气中约30分钟，以防止产后乳头干燥。

产后乳房清洁常见问题

1.用毛巾轻轻擦洗乳房，细心呵护乳房。不要用毛巾用力擦洗，只需拍干即可。

2.避免使用碱性肥皂清洁乳房。可以使用脱脂棉与水或保湿油混合来清洁乳房。避免使用碱性肥皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。

3.等到乳房自然干燥后再戴胸罩。戴胸罩前最好让乳房自然干燥。每次喂奶前记得洗手并消毒，防止感染。

4.选择合适的胸罩。有些妈妈为了方便哺乳，不戴胸罩。这样很容易导致乳房下垂以后，尤其是断奶后这段时间，胸围会缩小。随着变化的不断发生，妈妈们要密切关注，注意更换合适的内衣，以保证乳房的恢复。购买文胸时，尽量选择合身、舒适的纯棉文胸，防止乳房下垂。