高龄女性产后需要注意的4个要点
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“为人母”阶段是女人一生中最美好的阶段，但对于高龄妈妈来说，有了聪明的宝宝，难免多了一点担心。由于十个月的怀孕和痛苦的分娩会让母亲花费很多钱，所以对于高龄女性来说，产后的照顾非常重要。
1.饮食方面。
1.孕妇产后三个月内不宜过多食用鸡精。一般来说，成人吃鸡精是有益无害的，但对于婴儿，尤其是12周以下的婴儿来说，在摄入高蛋白食物的同时摄入过多鸡精则不利。鸡精中谷氨酸钠含量较高，会随着母乳进入宝宝体内，不利于宝宝味觉发育，使宝宝食欲不振，不利于婴幼儿生长发育。
2.医学临床研究rch表明，产后几个小时内最好不要吃鸡蛋等食物。因为在整个分娩的过程中，妈妈往往需要消耗大量的体力，这使得妈妈的身体变得虚弱。如果产后立即吃较多的鸡蛋，鸡蛋不易消化吸收，会增加胃肠道的压力。
3.孕妇应避免过多食用红糖。当然，红糖营养丰富，释放能量快，具有清补作用。但由于红糖性温，夏天如果妈妈喝的红糖姜水太少，难免会出汗加快，身体更加虚弱。
2.产后宜吃滋补食物
妈妈们，尤其是老年妇女，产后身体非常虚弱，一定要吃能够补气血的食物。对于婴儿较大的妈妈来说，增大的子宫会挤压阴道下肢的肌肉，很容易引起痣和疮，所以还应该多吃水果和蔬菜。一般来说，准妈妈的饮食应清淡爽口、易消化、营养丰富，热量和水分充足。对于高龄孕妇来说，由于人体和子宫的修复速度会减慢，不适合在短时间内再次怀孕，因此更需要采用避孕方法。
3.产后42天必须休息
高龄孕妇产后首先要注意的就是休息。不仅产后头几天需要休息，整个坐月子期间都必须在安静、室内、通风的地方休息。不宜过早穿上带沙袋的绑腿和干重体力的家务。
专家解释，产后妈妈体内的凝血因子通常会增加，以促进子宫控制。作用和修复，还可以起到止血的作用。但如果长期不活动，一直躺在床上，血液就会不畅，从而导致血栓形成，从而导致腿部萎缩、盆腔血液供应受阻。
术后二十四小时，妈妈就可以下床活动了。 48到三天后，孕妈妈就可以多走路了。这样可以促进胃肠功能，减少肠粘连、便秘、滞留的发生。当然，步行多长时间合适，还是需要根据妈妈的健康状况进行调整。
4.坚决杜绝慢性支气管炎和严重便秘
对于选择自然分娩的高龄产妇来说，一旦患有慢性支气管炎和严重便秘一定要立即治疗。原因是生完孩子后，盆腔韧带松弛，盆底肌肉受伤。如果你c太硬的话，会导致子宫脱垂、膀胱膨出、十二指肠突出等。严重的甚至会导致尿失禁，这也不利于盆底肌肉的修复。 。更好的方法是持续进行健康锻炼，包括呼吸、屏气和提肌练习。
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