消除产后便秘的饮食秘诀
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1.洋葱味牛奶
材料：牛奶250克，蜂蜜60克，洋葱汁。
做法：将洋葱汁、蜂蜜和牛奶一起煮沸，然后小火煮约10分钟。
功效：能生津润肠，从而起到润肠通便的作用。主要针对产后便秘新妈妈的便秘问题。对于一些习惯性便秘的非孕妇也有一定的效果。
2.蜂蜜茶
材料：蜂蜜65克，香油35毫升。
做法：将芝麻油与蜂蜜混合，搅拌均匀，然后加入开水。每天喝两次，最好是早上和晚上。
功效：能润肠生津，从而达到通便的作用。它还可以帮助患有产后肠道干燥症状的新妈妈改善问题。
3.紫苏子火麻仁粥
材料：紫苏子各20克麻子、火麻仁、粳米200克、白糖30克。
做法：将紫苏子、火麻仁捣碎，加水搅拌均匀。将汁倒入锅中煮粥食用。
功效：润肠通便，益气健胃。因为紫苏籽可以解气，所以也可以帮助腹胀的人解决问题。
4.
炖人参香肠
用料：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克，葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。
做法：将海参洗净切条，然后将加工好的海参和大肠分别焯水；先将大肠放入锅中，加水煮至半熟，然后放入海参、葱、姜、料酒、酱油等调味品，煮至软嫩，然后加入木耳，最后煮至f乌格斯煮熟了。
功效：清火、解暑、通便。适合产后阴虚、虚火旺盛、大便干燥的新妈妈食用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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