产后不要过度！
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产后，为了补充营养，让新妈妈在哺乳期能够分泌充足的乳汁喂养新生儿，很多人都会非常重视饮食营养。再加上家庭长辈的建议和一些民俗习惯，这些新妈妈们都会非常注重营养的补充。妈妈们几乎每天都要吃大量的肉和鱼，希望每餐都有鸡蛋、牛奶和肉汤。从科学的角度来看，这种补充不仅是一种浪费，而且对产妇甚至新生儿的身体也会造成一定的伤害。
首先，对于妈妈来说，营养过多，必然导致产后肥胖。这不仅影响新妈妈的形象，还会导致新妈妈糖、脂肪代谢紊乱，从而诱发各种生理疾病，包括糖尿病、高血压、冠心病等。据科学统计，这些新妈妈T发病率可达常人的2-5倍。
其次，如果妈妈接受的营养过多，乳汁中的脂肪含量自然就会增加，然后这些高脂肪乳汁就会通过母乳喂养输送给新生儿。如果宝宝胃肠容量吸收不充分，就会因脂肪摄入过多而导致肥胖。对于肥胖的新生儿来说，扁平足等疾病的发病率相当高；如果宝宝的胃肠吸收能力差，就无法充分吸收，那么母乳中脂肪含量这么高，就会引起宝宝慢性腹泻等症状，造成营养不良。
第三，如果新妈妈产后过多喝高脂肪汤，如上所述，新妈妈母乳中的脂肪含量会明显增加，从而导致对婴幼儿的生长发育产生负面影响。另外，这浓汤还可以影响妈妈的食欲，使体形变形。因此，孕妇最好多喝鱼汤、菜汤、面汤等汤类。产后前三天，建议多吃清淡易消化的食物，不要服用补充品。
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