产后饮食四大禁忌
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很多新妈妈对产后膳食规划不太了解。他们经常听取一些长辈的建议，遵循一些传统的食谱。这些食谱看似有营养，但未必合理、不科学。我们来看看产后哪些食物是禁忌的。
1.刺激性食物
常见的刺激性食物有浓茶、咖啡、酒等，这些饮料会影响产妇的睡眠质量，同时给胃肠道带来负担，对新生儿也十分不利。产后最好不要喝茶，主要是因为茶中含有鞣酸，能与食物中的铁结合，从而影响妈妈胃肠道对铁的吸收，引起贫血等症状。茶叶浓度越大，单宁酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。另外，由于茶中还含有咖啡因，茶实际上可以像咖啡和酒精一样使人兴奋。hol，会影响产妇日常休息，不利于产妇精力的恢复。另外，这些物质还会通过乳汁进入婴儿体内，引起新生儿肠道痉挛、不明原因哭闹等不良反应。
2.生冷食物
众所周知，产后妈妈气血亏虚，应多吃温性食物以恢复气血。血。如果吃生冷的食物，会损害气血的恢复，降低消化吸收功能，影响恶露的排出和瘀血的消除。常见的寒性食物有苦瓜、西红柿、荠菜、海带、紫菜、蛤蜊、豆豉等。水果有甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
3.酸涩食物
常见的有黑梅、南瓜等，这些食物会阻塞血流，不利于产妇恶露的排出。
4.辛辣食物不仅是辣椒，还有韭菜、大蒜等，这些食物会给妈妈胃肠道造成负担，导致上火，从而导致口舌生疮、便秘、痔疮等症状。 。
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