新妈妈产后身材的三个阶段
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
新妈妈产后通常气血两虚，气血和体力大量流失，处于极其虚弱的状态。在身体还没有恢复到孕前水平之前，不应该遵循一些不科学的民间传统，盲目地给新妈妈过多补充营养，包括大量的鱼和肉。首先，新妈妈的身体处于“虚，无需补”的状态。如此大量的补充不但不能达到预期的效果，反而会促进产后肥胖。另外，这种不健康、不合理的饮食习惯甚至可能会在日后引发一些妇科疾病，或者引起身体的一些不良反应。因此，产后饮食一定要根据身体的实际情况进行调整。
一般来说，新妈妈产后身体会经历以下三个阶段：
第一阶段（产后第 1 天至14）：这个时期的关键词是“排毒”和“修复”。这是产后恢复的关键时期。不仅需要将体内的废血、废物全部排出体外，还要修复分娩时留下的伤口组织细胞，让内脏器官恢复到怀孕前的状态。
第二阶段（第15天至28天）：这个时期的关键词是“净化”和“调整”。也就是说，在第一阶段和第二阶段，新妈妈的身体需要将内部环境、激素和内分泌系统调整到最佳状态。
第三阶段（第29天到42天）：这个阶段新妈妈的身体已经基本恢复，才可以开始真正意义上的滋补，主要是为了恢复元气、调整体质的目的。当然，这个时间只是理论上的平均值。是否到了补充的时间取决于各种体检和评估身体恢复情况再做判断。另外，如果有充足的时间和经济条件，建议将这个时期延长到产后六个月左右，因为这整个时期是新妈妈们调整体质的“黄金期”，一定要珍惜。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
喜欢的