产后体型变化及恢复方法
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毫无疑问，女人是伟大的。他们承担着巨大的责任，为生命的诞生付出了巨大的代价。代价不仅仅是怀孕和生产时的痛苦，还有产后恢复到孕前身材所需的努力。当然，有些幸运的新妈妈们的身材并没有因为分娩而发生太大变化，但不得不说的是，绝大多数女性发现自己的身材与怀孕前完全不同。
问题
1.身材走样
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生孩子会让女人的苹果型身材逐渐变成梨型身材，原来的瘦弱干练身体会逐渐变得圆润。对于很多妈妈来说，体重或许能够恢复到怀孕前的水平，但是身材会大大走样，可能无法完全恢复到原来的样子。
2.腹部下垂下垂
即使是新人其他相对较瘦的人则发现很难摆脱下垂的皮肤。它支持腹部脂肪。
3.乳房干燥
许多女性无奈地将母乳喂养后的乳房与胸罩煎饼上的皱纹进行比较。有了一两个孩子后，他们就很难穿没有钢圈支撑的胸罩。
4.大肚兜
显然，人类母亲不是有袋动物，也没有袋鼠那样的口袋。然而，有些新妈妈在生完孩子后，肚子就变得像天然的育儿袋一样。这是腹部曲线突出造成的，这对于大多数妈妈来说肯定是难以接受的。
5.背部脂肪
很多本来就拥有优雅曲线的女性，产后美丽的背部可能会出现一些脂肪。 。
6.妊娠纹
在怀孕期间，孕妇经常会出现拉扯和烧灼感。这是正常现象，结果可能是拉伸孕妇产后仍留有痕迹。那些难看的线条会像纹身一样出现在腹部、大腿和胸部，非常难看。
如何恢复
1.产后身材恢复
由于女性产后体内脂肪会发生运动，因此，合理使用一些收腹产品等产品可以控制体内脂肪的运动，从而达到良好的塑形效果。
传统的收腹产品包括收腹衣（带）、纱布等，与其他收腹产品相比，收腹衣的U型开口使哺乳更加方便，开体裤可以有提臀的效果。清洁也很方便。
此外，还有一些加强型收腹衣，可以有效恢复产后产妇身材。这类收腹产品应该在清晨使用，这样才能有明显的收腹效果。对腰腹部曲线有改善作用。它们不仅可以收紧松弛的腹部、促进子宫收缩、防止下垂，还有助于修复身体机能，比如帮助排除恶露。
2.乳房保护
首先，从哺乳期开始就要戴胸罩。这是因为胸罩给了乳房一个支撑和支撑的载体，同时也保护乳头免受摩擦和损伤。
其次，在哺乳期，新妈妈要采取正确的母乳喂养方法，比如两侧母乳交替喂养。当新生儿只喝一侧乳房时，另一侧乳房应该是空的。使用吸奶器将乳房吸空，保持两侧乳房对称。另外，要注意哺乳时不要让新生儿拉扯乳头，以免受伤。
第三，经常按摩乳房。新妈妈可以自己按摩吗每天晚上睡觉前或早上起床前都躺在床上。将一只手的中间三个手指并拢，放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内顺时针画圈。每个乳房重复 10 次。这样可以促进局部血液循环，加强对乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。
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