新妈妈产后上班一定要控制饮食
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简而言之：高脂肪饮食，OUT！
对于刚生完孩子的新妈妈来说，吃太多的高脂肪食物会降低胃排空的速度，势必会增加食物的摄入量。在人体内的停留时间是相当不健康的，因为如果食物在胃里停留的时间较长，人就容易感到臃肿，这对于产后女性来说尤其不舒服，也会严重影响工作效率。因此，要缓解不适，吃低脂肪、高纤维的食物是最好的策略。
相信很多新妈妈应该都听说过，吃某些食物可以养胃。真的像人们说的那么神奇吗？肠胃护理的基本原则是“避”。这是因为食物进入人体后，首先要被胃酸分解，然后进入肠道并被人体吸收，然后分散到全身，产生特定的作用。这意味着食物很难直接保护胃壁。因此，与其盲目相信所谓的“养肠食物”，不如注意饮食均衡更有用。
有的人每天吃辣椒、辣椒等辛辣食物可能没有问题，但有的人却很少吃。即使摄入少量也会引起严重的不良反应。因此，虽然原则上不完全禁止这些刺激性食物的摄入，但如果食用后出现明显不适，则应适当减少用量。
很多上班族习惯在工作时喝咖啡和茶来提神。和辣椒等辛辣食物一样，喝咖啡和茶的效果也因人而异。如果喝后没有明显的不良反应，那么尝试喝一点也无妨。值得注意的是，饮酒时空腹喝咖啡和茶，饮料中的咖啡因和茶碱直接作用于胃壁的面积较大，因此更容易引起不适。因此，一般建议饭后饮用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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