产后多吃香蕉有助于缓解产后抑郁症
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毫无疑问，漫长的怀孕期给准妈妈带来了巨大的身心折磨。在分娩过程中，新妈妈会大量流失气血和精力。产后，她们需要拖着自己疲惫的身体日夜照顾新生儿，而一些新妈妈还需要承受怀孕后身材逐渐走样和各种症状带来的多重心理和身体压力。因此，很多新妈妈在生完孩子后都会出现产后抑郁症。心理咨询只是解决产后抑郁问题的一方面。新妈妈们还应该用科学的饮食进行食疗，这也能起到缓解抑郁症的作用。
香蕉是非常好的产后食物。香蕉味甜醇厚，食用方便，因此广受产后新妈妈的欢迎。除了美味方便之外，还因为它具有一定的吸湿性催眠作用，可以在一定程度上减轻新妈妈伤口的疼痛，从而有效改善她们的产后情绪，预防产后抑郁症的发生。
此外，香蕉还有很好的清热解毒、通便作用。一旦妈妈的这些症状得到很好的治疗，那么产后抑郁症的概率也会降低，这会有帮助。此外，香蕉还含有丰富的纤维素、铁等营养物质，能有效润肠、补气血，从而预防新妈妈产后卧床时间过长、胃肠蠕动减弱而引起的严重便秘。
值得注意的是，香蕉虽然对孕妇有很多好处，但它毕竟是寒性水果，所以一定不能吃太多。新妈妈产后一定要少吃香蕉，最好用热水烫一下再吃g 削弱其冷性。
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