如何解决产后出汗过多
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在炎热的天气或者运动后，由于身体发热，人们会代谢大量的汗液来散发体内的热量，从而达到调节体温的效果。很多妈妈在生完孩子后总是出汗。很多人认为妈妈产后出汗多是因为排毒。这是真的还是假的？
大量出汗和排毒是一回事吗？汗液中，90%以上的成分是水和电解质，只有不到5%的成分是代谢废物，所以汗液的排毒作用非常非常有限。
1.产后出汗过多的新妈妈们不要错误地理解这是身体排毒的表现。
新妈妈在生完孩子后一般会出很多汗。 ， 是什么原因？产后出汗过多，常见于有以下两种体质的新妈妈：气血亏虚型和肾虚型。阴虚型。
1.气血不足
一般人怕风怕冷，尤其是出汗后，免疫力低下。他们经常感到头晕、全身无力、气短、胸闷。气血两虚的新妈妈更容易盗汗。
2.体内肾阴虚
人虽然怕风，但更讨厌热。个体有发热、头晕、心慌、烦躁易怒等特点。肾阴的妈妈更容易出冷汗。
2.夏天出汗多吃什么
1.水：水是体内数量最多的成分。成年男性的水分含量约为体重的60%，女性约为体重的50%。 %~55%。汗液的主要成分是水，所以多喝水当然是最重要的。炎热夏季，出汗较多，服用量应超过最低限度赞扬金额。建议夏季每天独立喝水2000mL以上（约10杯），保证充足的水分摄入。同时，请记住，水应该在少量进餐时喝，直到口干为止。
2.含盐食物：夏季出汗较多，体内缺盐较多。因此，应多吃含盐食物，以弥补体内盐分的流失，达到身体所需的平衡。爱吃甜食的人需要避免诱惑。
3.含钾高的食物：大量出汗后应立即补充钾，因为钾也会随着汗液排出体外。含钾的新鲜水果或果汁包括香蕉、苹果、草莓芽、柑橘、葡萄、红柚、甜瓜、梨等。富含钾的豆类和果蔬：西兰花、山药、毛豆、荠菜、大葱、海藻、紫菜、黄花鱼、鸡肉b休息，牛奶。果汁和茶的钾含量很高，其次是豆类，然后是生菜、香菜、香蕉和苹果。
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