产后饮食禁忌有哪些？
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产后妈妈们都在坐月子。这是身体恢复的阶段。整体身体素质还是比较弱的。一些对健康有害的食物不应该吃，合理安排和控制饮食。
1.忌食生冷食物：产后，人体气血双亏，应多吃温补食物。产后若吃生冷食物，不利于补血。
2.忌食太刺激、辛辣的食物：食辛辣食物，如朝天椒等，易伤津、耗气、伤血。 ，加重气血虚弱，容易造成严重便秘，对宝宝吸收奶水后不利。刺激性食物，如浓茶、咖啡粉、乙醇等，会影响睡眠质量和胃肠功能，对宝宝不利。
3.不吃东西生涩食物：产后妈妈体内积存的淤血还是很多的，所以不宜吃太酸、太涩的东西，比如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，否则会影响身体的健康。 ，会影响孕妇体内的血液循环，对于母体恶露的排出也会非常不利。
4.不要吃冰冷的食物：如冰淇淋、雪糕、冰冷饮料等，这类食物不仅会损害妈妈自身消化系统的恢复，还会给妈妈带来相当大的隐患' 牙齿。
5.不要吃太咸的食物，比如腌制食品，其中含有大量的盐。盐中的钠会造成水潴留，这是比较严重的。有时它会导致肿胀。
6.不要吃太硬或难以消化的东西：妈妈自己的胃肠道l 条件较差，加上运动强度低，吃硬、煎炸、油煎及脂肪味的食物不利于产妇消化消化，常引起消化不良。
7.切记不要暴饮暴食：产后妈妈的肠胃功能还没有恢复得很好，与常人相比还是比较弱的。 ，吃得太多或太饱都会阻碍身体的消化过程。生完孩子后，应减少一次进食量，增加进餐次数，每天吃五至六次。
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