产后恢复体力的营养汤
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以下是产后应遵循的一些基本规则：
1.尽量做到一日三餐，一日三餐。用餐
2.主要成分是：鱼、肉、蛋
3。适量摄入水果、蔬菜、海藻和豆类
4。每天摄入1200mL水
5.控制乳制品、甜品、高热量食物、粗米和糕点配料的摄入
保证营养的合理性和饮食的基本原则是一样的意思，对健康也很有帮助。产后乳汁的分泌。合理多样的饮食，与帮助减肥的饮食有着异曲同工之妙。
鲤鱼姜片汤
材料：鲤鱼1条，车前草10克，玉米须50克，生姜适量切片，盐适量
做法：
1．去除鱼鳞和内脏rp，并切成段
2。将车前草、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水煮沸
3。煮开后，转小火再煮30分钟，加盐调味。
适合人群：非母乳喂养的新妈妈
推荐理由：鲤鱼具有利尿消肿的功效，促进乳汁的分泌。车前子、玉米须可促进排尿、消肿。这样可以改善助产后下半身肥胖，并兼顾促进泌乳的效果。
冬瓜排骨枸杞汤
材料：排骨500克切段，冬瓜800克切片，姜4片、葱一把（打成结）、枸杞、黄酒1勺、盐、味精、水适量。
方法：
1.将排骨洗净擦干，锅中水烧开，煮排骨直到血迹全部消失，然后将其取出。
2.砂锅内倒入水，将料酒、姜片、排骨、葱一起放入锅中。将汤用大火烧开，然后转小火煮足足两个小时。
3.最后将冬瓜放入锅中，继续煮约40至60分钟。将冬瓜炖至烂软。关火前十分钟，记得把温水泡好的枸杞放入锅中。
适合人群：产后妈妈
推荐理由：冬瓜是一种营养成分较高的蔬菜水果，含有丙二酸。对于防止身体发胖、改善体形有非常好的效果。排骨除了含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的碳酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，用冬瓜排骨有清淡的功效。味道还可以，排骨的脂肪比较少。既不耽误美容，又耽误减肥。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。