产后应该用什么样的饮食来照顾自己？
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1.饮食标准：
1．不要吃太冷或未煮熟的东西，如冷冻物品（冷食、冰棍、冰淇淋等）、一些凉性水果（冬瓜、柚子、橙子、梨、椰子、菱角）、凉性蔬菜和水果（丝瓜、黄瓜、东瓜、苦瓜、青豆、茭白笋、春笋），最后是海带等。
2.不要吃太咸的食物。太咸的食物对于刚生完宝宝的妈妈来说是不好的，而且刚生完宝宝的妈妈需要通过水分的流出来排除体内的水分。代谢物质被排出体外。
3.最好少吃酸味食物，如酸梅、醋、青柠檬、红柚等。酸涩的食物，以及味道比较酸的食物，都不利于产后恶露的排除。
4.吃的食物最好煮熟。吃生食不利于身体的恢复母亲的身体。此外，食物应趁热食用。吃吧，别凉了。
5.如果伤口红肿、发热、疼痛，严禁吃芝麻油或酒煮的食物。这样的东西对于伤口的修复是有害的。
2.饮食疗法：
1．产后一周内：食物要营养丰富、易于消化，不宜烹调过油腻。可以是老母鸡汤，也可以是鱼头汤，也可以是骨头汤。
2.产后一到两周：可以吃香油或山茶油的食物，如香油炒猪肝、香油炒猪腰、杜仲猪腰汤等。猪肚、牛肝、蔬菜等浸杜仲粉可缓解腰痛。
3.产后两周：可以开始吃麻油鸡。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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