产后调理脾胃、促进消化的食谱
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坐月子期间应多吃健脾开胃、增加食量、促进吸收消化的食物，如山药、山楂卷（片）、红枣、西红柿等。
产后第三天，妈妈们常常开始喝鲫鱼豆腐汤、猪脚汤等汤。这就说得通了。如果身体健康，产后初乳分泌量较多，可以适当推迟喝粥的时间，喝的量也可以相对减少，避免胸部过度充血堆积而引起不适。如果产后各方面状况都不好，可以早点吃，多吃点，但也要根据“耐受力”来定，避免增加胃肠道压力，引起消化不良。一个极端。
芪肝汤
牛肝1斤，切片洗净，加60克黄芩加适量水同煮。大火烧开，加入黄酒、盐等调味品，小火煮三十分钟。适合气血虚弱、乳房少者。
花生炖猪蹄
猪蹄两根，洗净，用刀切块。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加水大火煮沸，然后小火煮至熟。适用于肾阴虚、乳汁少者。
老母鸡炖山药
将老母鸡整只宰杀加工，清水洗净，黄芩30克，将黄芪党参15克，山药15克，大枣15克嵌入鸡肚中，黄酒50克淋在药物上，水蒸熟。 1到2天内吃完。适用于脾胃虚寒者。缺乏母乳。
丝瓜炖鲫鱼
新鲜鲫鱼500克左右，用清水洗净，在上面压出十字纹鲫鱼背部用刀剖开。将鱼的正反面轻煎后，倒入适量米酒，加水、姜、葱等作料，温火煮汤二十分钟。准备丝瓜200克左右，洗净切片，将切好的丝瓜倒入锅中与鱼汤一起煮，大火煮至汤变成乳白色，加盐，3分钟后出锅。具有健脾补血、清热去火、助乳等功效。如果根据口味和习惯，用豆芽或通草代替黄瓜，效果也差不多。
炖乌鸡
乌鸡1只，洗净切碎，加入葱、姜、食盐适量，黄芪15克，党参15克，黄芩25克。枸杞15克，煮20分钟。主要作用是帮助产后体弱的妈妈恢复，帮助增加产奶量。
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