新妈妈们要多喝核桃茶！
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很多人都知道，心情郁闷的时候，很可能会选择吃东西来缓解心情。这在女性中尤其常见。
其实用食物来缓解、改善人的情绪，医学上有很多道理。食材的颜色和味道有时是影响心情的主要因素。选择正确的成分确实可以改善和舒缓心情，改善抑郁和焦虑。那么，为什么妈妈们在坐月子期间不能多吃一点呢？各种含有维生素B2、维生素C、镁、锌等矿物质以及海鱼等的食物，通过调整营养搭配，可以保证抗拉强度和抗抑郁作用。
食疗的方法自古以来就非常流行。为当前医学的发展趋势奠定了良好的基础。可见食疗与药物的密切关系。 。古人云“食以医”“同源同源”已成为当下的养生口号。
下面这个功效强大又简单的食谱，含有多种缓解焦虑、焦虑的营养成分，帮你找到阳光般的好心态，避免产后抑郁症。
材料：
核桃肉200克，核桃肉100克
调料：
白糖150克。
做法：
1、取一个钢锅，加水烧开，加入西米，煮沸后关火静置，待水凉后，取出饮用水洗净，然后往锅里加水，烧开后加入西米，再煮沸，煮至水凉。
2将核桃肉放入石盘中磨成细粉或用石辊捣碎，越密越高，放入容器中适量，加水打成浆。
3. 清洁锅中加入1000克开水，煮沸后加入白糖，倒入核桃仁果肉和西米，加热至沸腾。盛入锅中。
营养元素：
含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸。
功效：
核桃仁具有补肾固精、温肺清咽、行气的功能。解郁、促进消化。大米具有补气血、解毒养精、滋补五脏六腑的功效。加糖调味，可止咳、润肺、生津止渴。故产后服之，气血充，精液充，大便清，对久喘有效。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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