西瓜味道鲜美，解渴又营养。它受到每个人的喜爱。对于哺乳期妈妈来说，哺乳期可以吃西瓜吗？


西瓜属于凉性食物，产后三四天内不需要吃梨、西瓜等寒性水果。西瓜也是一种营养丰富的水果。哺乳期间可以吃西瓜。哺乳期吃西瓜时要注意不要冷藏，而且一次不要吃太多。婴儿腹泻有时是由多种情况引起的。你应该仔细观察各个方面。适量吃西瓜不仅可以增加微量元素，还可以解暑。


哺乳期吃西瓜有什么影响？

有些婴儿的胃肠道比较敏感。如果妈妈吃了生冷的食物，可能会影响宝宝，引起腹泻甚至严重的情况。因此，对于有胃病的宝宝肠道有问题，妈妈们吃西瓜时要小心，注意改善宝宝的胃肠道。对于一些没有肠胃问题的宝宝来说，妈妈们可以放心吃西瓜。当然，需要注意的是，最好用新鲜的西瓜。


哺乳期吃西瓜常见问题

哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”，因为家用冰箱如果冷冻西瓜的温度过低，很可能会损害奶的品质，从而损害宝宝的身心健康。另外，一些患有发烧、感冒或肾炎的妈妈，尤其是患有糖尿病的妈妈，建议少吃西瓜，因为这样会加重病情。另外，为了预防自己和宝宝患上胃肠道疾病，妈妈们在吃西瓜时也应该选择新鲜、软的西瓜。


哺乳期除了吃西瓜还能吃什么降温呢？

哺乳期妈妈应摄入以下营养素：每天1公斤牛奶。鲜奶、低脂奶、脱脂奶、炼乳或婴儿奶粉，分6次饮用。为了更好地保证维生素C的摄入充足，这里有两次应尽量生吃水果和蔬菜，两次应吃橙子、柚子、西红柿、生青菜或水果。为保证充足的维生素D，应多吃绿叶蔬菜或浅黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少吃一次，而且份量要多。最好吃两顿饭，既美味又可口。高蛋白食物中微量元素含量特别高，应偶尔食用。每天1个生鸡蛋。谷物和切片面包每天3次，应吃含有各种维生素B2的纯谷物。你应该还要服用一些维生素D药物，以保证饮食中蛋白质食物的消化。