新妈妈们要注意营养！
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产后营养是每个人都关心的点。有人觉得孕妇分娩时出血多，分娩时用力，消耗气血。他们应该吃得更好，以补充身体。因此，无论身体状况和胃口如何，他们只吃老母鸡、猪脚汤、人参、蜂王浆等。非常油腻、过重的食物会导致腹胀、腹泻等症状。产后营养不需要吃得太好。应注意以下几个方面：
1．饮食清淡
产后5-7天，以小米汤、软米饭、烂面条、鸡蛋汤等为核心食物。不需要吃太油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄等。 产后7天，消化系统正常，舌苔白。可以吃鱼、肉、蛋、鸡肉等食物，但不宜吃得过多。交货后1个月内，您可以n 少吃多餐。
2.避免吃刺激性的食物
因为会引起上火，产后容易上火，嘴会生气，大便会堵塞，或者痔疮发作，而且由于怀孕妈妈的上火，可以通过母乳影响宝宝，也可以加重宝宝的上火。因此，应避免食用韭菜、大蒜、指天椒、白胡椒、茴香、酒等。
3．没必要吃生冷硬物
因为它们伤害胃肠道，损害消化功能，而且生冷之物容易造成积血瘀滞，会导致产后腹痛，产后持续不愈。恶露等。吃硬的东西容易引起牙痛、疼痛。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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