预防产后抑郁症
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现阶段产后抑郁症越来越普遍，其负面影响也各不相同。有没有什么办法可以避免产后抑郁症呢？大家快来看看吧！
妈妈们可能有轻度抑郁症
很多女性在生完孩子后都会出现抑郁症，比如哭泣、发脾气。 ，这种症状不会持续太久，产后12天左右就会消失。
这种怪异的心理体验很可能与产后雄性激素水平的变化有关。在怀孕期间，女性的雌激素和黄体酮水平会增加十倍。孕妇分娩后，女性的生长激素会在三天内降至之前的水平。女性产后中后期生长激素迅速下降，很可能与抑郁程度有关。此外，产妇对分娩后发生的各种生理变化感到焦虑。分娩往往是产后抑郁症的重要原因。
1.疼痛。当伤口疼痛时，妈妈会担心会阴裂开，担心尿尿。
2.哺乳。如果有奶却吃不完，就会感觉腹胀。产后，如果产后没有奶水，你会感到内疚。总而言之，有奶或无奶都可能成为妈妈们的“烦恼”。
3.精神压力、身体疲劳、睡眠不好、身体不适等导致许多负面情绪。
4.无法照顾孩子。母乳喂养和让孩子入睡都很困难。在许多情况下，尤其是年轻的母亲，她们感到无法照顾孩子，从而导致轻度抑郁。
此外，缺乏家人的照顾也是产后抑郁症的重要原因。
性格内向的人容易患产后抑郁症
产后轻度抑郁就像感冒或感冒一样。曾经，并且会在大约 12 天后消退。但她们不知道，还有10%-15%的新妈妈精神状态不太好，无法缓解，发展趋势是“产后抑郁症”。从临床角度来看，专家认为，产后抑郁症的病因与产妇性格密切相关。性格内向、敏感、任性的女性尤其容易出现这种情况。
广东省妇幼保健院门诊选取了4000余名产后妇女进行症状量表。数据分析显示，10%-15%的产后女性患有抑郁症。 。这类妈妈常常情绪低落、忧心忡忡、心怀愧疚，通常会出现反复头痛、食欲不佳、失眠等症状。
在心理专家看来，婚姻、怀孕和分娩都是非常现象，也是压力的来源。怀孕后，生活方式生活开始发生变化，一些琐事常常让准妈妈们感到困惑和无法适应。
一位新妈妈深深地说：“我在怀孕期间一直感到焦虑，我的精神状态一直都不是很好，因为我对怀孕没有做好充分的准备，所以我很紧张。”总担心宝宝不健康，整天愧疚、担心，哭得无法控制，虽然老公告诉我没事，但我还是担心，控制不住。生完孩子后，我还是担心，不仅是怕出问题，还怕宝宝不健康。”
可见，要避免产后抑郁症，应该从怀孕开始就开始，掌握怀孕期间身体的一切变化，向医生获取合适的科研育儿秘诀，为新生儿的到来做好准备。做好充分的准备可以降低产后抑郁症的风险。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
