新妈妈产后引起的阴道痉挛与心理障碍密切相关。除了心理障碍之外，产后阴道痉挛的原因也很可能与症状或操作程序有关。下面就跟着我来掌握产后阴道痉挛吧！

什么是产后阴道痉挛？

阴道痉挛是一种自我认同和性生理障碍综合症，又称性恐惧症。是指男性生殖器官或替代物插入阴道时，重点是阴道外1/3肌肉，包括会阴浅横肌、深横肌、提肛肌、和大腿内侧。肌肉群引起独立的痉挛性收缩，导致疼痛或无法进入。新妈妈产后阴道痉挛可能与产后妈妈缺乏自信有关。

产后阴道痉挛的原因

迷走神经新妈妈产后在性交过程中引起的精神紧张主要与心理障碍有关。除了心理障碍之外，产后阴道痉挛的原因也很可能与症状或操作程序有关。

1.产后阴道痉挛主要是由心理障碍引起的。例如，产后妈妈觉得自己皮肤很差，体型变形，选择自然分娩或剖腹产有疤痕，乳房下垂或不够丰满等。产后缺乏自信导致产后恢复期间出现抑郁、烦躁、忧虑、沮丧、内疚等精神状态，进而导致阴道痉挛。

2.除了心理障碍外，一些病变和专业操作不当也会引起阴道痉挛。如阴道隔膜、私处及阴道发炎，或进入时缺乏兴奋感，男性姿势粗暴等.，导致明显的疼痛，并形成保护性垂直平面，导致阴道痉挛。

如何治疗产后阴道痉挛

1.憋尿

在整个排尿的过程中，有一个憋尿的停顿。小便几秒钟，停止小便，暂停一会儿，然后再小便。如此持续下去，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的耐力。

2.肛门悬浮

当您有小便的冲动时，握住凳子并进行肛门悬浮。持续经常可以很好地锻炼骨盆肌肉。

3.收缩运动健身

平躺，缓解身体压力，轻轻将手指插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒，然后缓解压力，继续数次次。时间可以逐渐增加。

4.凯格尔练习

进行凯格尔练习如下产后尽快进行可以增加盆底肌肉的动能。运动一段时间后，阴道可以收缩，阴道的可塑性可以恢复到产前80%以上的水平。

5.其他运动健身

走路时，到站时，收紧大腿内侧和会阴部的肌肉，然后放松，继续训练。

经历这种日常锻炼，可以大大提高骨盆肌肉和阴道周围肌肉的耐力，帮助修复阴道可塑性，对性生活产生积极影响的情侣。一些帮助。除了修复运动之外，产后妈妈还应该保证必需营养素的摄入，以保证全身肌肉的修复。

6.阴道修复手术

阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但​​对第二自然不利送货。阴道修复的目的其实是为了提高性生活质量。

适用范围：阴道分娩后，可通过阴道紧缩手术修复阴道口松弛、会阴切开术导致阴道口扩大、阴道口外翘等情况。由于会阴切开术导致阴道前壁。

不适用部位：如果患有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适合手术。

由于怀孕期间人体雌激素和雌激素增加，促进甲状腺囊肿的新陈代谢，放松产门，扩张骨盆，为宝宝的出生做准备。因此，如果准妈妈准备进行阴道紧缩手术，应在产后3-5个月等激素水平恢复到备孕状态。而且由于手术后阴道两侧有疤痕，可塑性受到破坏，使其很难崇拜自然分娩。一般情况下，建议选择剖宫产。因此，如果您正在考虑再次生育，应谨慎选择。

如何预防产后阴道痉挛

1.产后恢复工作要做好，比如产后瑜伽训练，对产后修复很有帮助。 ，让您的体型快速修复，提高性生活信心。

2.尽快去医院检查。你应该去比较靠谱的医院做妇科检查。

3.如果出现阴道症状，应接受可靠的治疗；如果患有男性生殖器官发育不全，手术治疗后可以避免痉挛。

4.注意日常生活。如果身体阳气不足，要多吃清补药物和食物，少吃生冷食物，坐时注意保暖。并躺着。尤其是经期和产后，更要防止寒邪从下侵入。