产后恢复食谱
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产后减肥是每个新妈妈最美好的愿望。除了产后做一些适当的减肥运动外，我想提醒新妈妈们，可以利用营养组合来减肥，比如下面问题中强烈推荐的两款产后产品。汤是个不错的选择，我们来看看。
强烈推荐：冬瓜排骨枸杞汤
材料：排骨1000克，冬瓜800克切成薄片，小块姜适量，葱一把（弯成结），枸杞，白酒，炒锅，盐，水。
方法：
1.将排骨洗净，锅中水烧开，将下排骨煮至血水全部去尽，捞出，用凉水洗净。
2.石锅中加水，加入排骨、姜片、葱结和白酒，大火煮沸，小火煮5小时。
3.添加冬天的我再煮2小时，直至冬瓜软烂。加入少许泡好的枸杞，小火煮30分钟。
适合人群：刚生完孩子的妈妈
功效：冬瓜是最有营养的果蔬之一。它含有丙二酸，有助于减肥、减肥。脂肪有很好的作用。排骨除了含有蛋白质和维生素外，还含有大量的碳酸氢钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，这道家常小菜用的是冬瓜排骨。排骨体脂较少，味道很淡。既可以减肥又可以护肤。
强烈推荐二：鲤鱼姜片汤
材料：鲤鱼500克，车前草（中药）15克，姜片适量盐适量
方法：
1．鲤鱼去掉鳞和内脏，切成大块。
2.将车前草种子和 carp入锅内，加适量水，大火煮沸。
3.煮沸后，转小火，再煮40分钟。加盐调味即可食用。
适合人群：未哺乳的新妈妈
功效：鲤鱼具有利小便、去水肿、促进乳汁分泌的功效。车前子有利于消肿，二效合一，可以改善助产后下半身肥胖，还具有催乳作用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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