治疗产后便秘的偏方
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很多新妈妈在产后更容易出现便秘的情况。对于正在哺乳的新妈妈来说，产后便秘不能掉以轻心。最好是利用营养和各方面的调理。下面，我向新妈妈们强烈推荐几种缓解便秘的方法。饮食疗法。
多吃富含脂肪酸的食物。众所周知，多不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，由食物供给。通常所说的omega-3脂肪酸是多不饱和脂肪酸，主要由二十二碳六烯酸DHA和二十碳五烯酸EPA组成。 DHA也被称为大脑保护剂。它是人类大脑的主要组成部分。可增强学习记忆功能，增强免疫功能，防止脑组织萎缩。 EPA可以降低血液中的胆固醇和血脂，改善血液循环。降低血液粘度对于预防和预防有很大作用。治疗心脑血管疾病。如花生仁、柏仁、榛子仁、黑芝麻、瓜子仁等。此外，芝麻油、纯蜂蜜可以促进消化，产后应适当服用。
1.白子仁粥
材料：白子仁15克，米粉60克，纯蜂蜜30克。
做法：将柏仁洗净，沥干，捣碎。大米泡好后放入锅中，加入柏仁和凉水一起煮。待米汁变稠时，加入蜂蜜煮一会儿即可食用。还可以选择上面提到的其他坚果类食物，如花生、榛子、黑芝麻等。
2.蜂蜜沉香茶
材料：芝麻油35mL，纯蜂蜜65g。
制法：将芝麻油、蜂蜜加水调服。
3.青笋生菜汤
材料：鲜青笋500克，生菜100克干绿竹笋。
制法：将原料洗净，加水同煮，每日1剂。
4.菜籽汁
材料：新鲜菜籽，捣碎取汁，每次饮1小杯，每日服2-2次，连服3次。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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