怀孕和分娩会改变女性的身体状况。如果她能缓解自己的压力并得到周围亲友的照顾，每个母亲都可以度过这个转变。如果女性产后出现产后抑郁症，不要过于担心，要不断调整自己的心理状态。通常会在几天内恢复正常。如果情况严重，应立即住院治疗。下面从微生物、心理状态、社会经济发展三个方面进行阐述。


微生物方面：医生开的抗抑郁药物会增加大脑中的血清素，从而可以将心态转变为快乐。但如果您是母乳喂养的母亲，则无法通过药物治疗。


精神状态：可以寻求心理治疗。每次治疗持续约 40 至 50 分钟。这并不是花钱请人听你说话。心理治疗实际上是一种医生（或咨询师）帮助患者消解并重建他或她的生活，这可能是一个不舒服的过程。


社会经济发展：这是家人朋友特别是丈夫的关心、鼓励和等待。具体来说，包括适当分配家务劳动，减轻女性产后的工作压力。社会工作者和心理咨询师也可能会提供进一步的家庭治疗。


平时要建立一种心理状态，即要有渠道和方法来表达工作压力，告诉自己如何面对挫折，你有能力工作压力大，如何调整。自己看事情吧。