女性产后减肥的最佳方法
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女士们刚生完孩子后都会担心自己的腿粗。许多新妈妈也抱怨身材走样。那么产后怎样才能有效快速瘦腿呢？下面就让我们一起来看看吧，或许可以帮到你！
产后每天刮腿二十分钟
买一块刮痧板，在腿上涂上乳液，按穴位从上到下向下刮，每个区域20次，快速而用力，直到刮出红线。刮左腿后，换右腿。最好在晚上睡觉前刮胡子。
产后健身操50画，练出小鸟腿
洗完澡，在腿上涂润肤露，发现靠近腰部的地方 将一条腿抬起来，放在相似的高度，双手揉搓，用力一点，从大腿根部到膝盖骨的方向揉搓，然后再反方向揉搓。
疯狂地踢空气自行车
平躺，双脚像踩自行车一样，尽可能多地踢。双腿展开约80度，继续开合80次。这个方法对于塑造大腿根部的线条非常有效。入睡前做十分钟这个练习。
产后踩它可以减肥
穿上硬底鞋，用鞋底站在砖上你的脚。也可以自己买厚底鞋，让修鞋店把它们做成前高后低的负跟鞋。鞋跟高1厘米，前掌不超过4厘米。此方法适合腿部肌肉发达的人。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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