产后如何饮食
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产后1到2周，妈妈需要排出体内残留胚胎引起的产后恶露。此外，她还必须促进顺产时阴道撕裂或侧面切口以及剖腹产后伤口的愈合。产后1～2周内注意营养。搭配起来，这对于妈妈身体的恢复是非常有帮助的。
在产后恶露排出的关键时期，妈妈们不宜大量服用补品。平时营养应多样化，清淡、软食，少吃桂圆、野山参等滋补食物。性食物。因为产后补充很容易导致毛细血管扩张、心率加快，很容易加重出血，从而延长子宫手术的恢复期。如果产后恶露持续存在，可以吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、冷面、豆制品等。
产妇伤口修复期间，应避免吃烧、烤、煎、炸等刺激性食物，以及辣椒酱、黄芥末、白芥末等味道浓重的调味品。胡椒。不吃。此外，应避免含糖饮料和碳酸饮料。可以吃含糖、蛋白质、维生素D、维生素C的食物，如瘦猪肉、牛奶、蛋类食品、胡萝卜、西红柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、洋葱、大蒜、荠菜等。 、大蒜等，这类食物不利于伤口修复，容易引起感染。
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