产后宫寒怎么办
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很多宫寒的妈妈在经期的时候都会感到小腹疼痛。严重者甚至会出现头晕呕吐、全身浮肿、失眠、头痛等症状。造成这种情况的原因有很多，一般与人们的身体素质有关。有些女性年轻时就开始感到寒冷，手脚冰凉，因此容易患“宫寒”。但也有后天性疾病引起的，主要是由于不良的生活方式造成的，如经常吃生冷食物、室温过低或总是穿得很少，即使是在冬天也是如此。这样会导致体质虚弱、宫寒。子宫是女性体内最怕冷的地方。一旦不小心受凉，很可能会出现宫寒。那么我们应该如何缓解呢？
1.暖宫练习
首先要自然分开膝盖，然后找一个舒服的位置跪在床上，然后伸直身体腹部向前低下头，胸部尽量靠近床，保持6分钟。然后平躺在床上，做提臀练习至少3分钟。最好每天都做这组动作。
2.祛寒汤
首先将一大块猪骨洗净切块，快速放入水中煮沸，捞起，然后将羌火、熟地、乌玉、白芍等材料洗净，然后准备水煮沸。然后将所有材料放入文火煮，然后转大火煮60分钟。加入调味料调味即可食用。
祛寒汤具有补益气血、调经的功效。
3.运动
大多数宫寒的女性不喜欢运动。即使他们运动量太少，也很容易做到。感觉累了。但相反，体质较弱的人需要多运动、强身健体从而提高自己的身体素质。跑步和步行是两个非常好的选择。如果步行的话，可以走在鹅卵石小路上，这样可以刺激脚底的经络和穴位，以达到疏通经络、调节气血、改善血液循环的目的。
4.按摩
月经前可以揉“三阴交”。月经前按摩是为了防止经期疼痛。 “三阴交”是脾、肝、肾三经交界处的穴位。具体位置在小腿内侧，靠近膝关节内侧缘的内侧脚踝尖处。首先，需要用拇指轻轻按摩“三阴交”穴1分钟。左右移动，感觉酸痛就停下来。这是为了让月经快点下来。因此，月经前出现下腹、腰部疼痛时应进行手术。这可以有效积极排出停滞的月经，疼痛也会随之而来。消散或减少。
月经来了，需要按“十七椎”
“十七椎”又叫“背部气穴”，也称“气穴”。为“腰主骨”，具体位置在腹腔后方，第五椎骨横突下，也就是“腰眼”。找穴位时，可以用手按按如果有明显的疼痛，那就是这个位置了，用拇指和手关节用力按摩这个穴位，按摩的时候感觉有轻微的疼痛，不能只按摩，还得揉搓。使气血畅通，只需按摩至少5分钟即可。
5.中药调理
可以选择中药泡脚，用艾叶、肉桂粉、花椒泡脚，这些药材有泡脚的作用。具有温补肾阳、散寒、温经通络的功效。
针灸也是一个不错的选择。可以用艾灸烤神阙、百会等穴位来调理身体、暖宫祛寒。每天熏烤半个小时，坚持下去就可以了。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
