安全期如何避孕？
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安全期避孕是指不再采用任何避孕措施或手术治疗，并避免在排卵前后易怀孕时发生性行为，以达到避孕目的。如何把握避孕安全期？
生长期女性一般在两个月经周期的中间排卵，称为排卵期。卵子排出后，受孕时间在24小时之内。男性精子进入女性生殖系统后，若在优质宫颈粘液中获能（获得生殖功能），可存活1-3天。如果平均月经周期为28天，则排卵发生在月经前14天。如果能确定排卵时间，并在排卵前5天和排卵后1周的怀孕危险期期间避免性交，并且在这段时间之外没有时间限制，就可以达到同房的目的。ntraception，即安全期避孕。
生长期的女性要学会把握排卵的几个要点：
（1）仔细记录月经卡检测排卵：从初潮第一天开始记录，持续记录记录3个月，这样您就可以知道自己的月经周期有多少天，即两次月经间隔多长时间，每次月经持续多长时间，然后可以检测中间的排卵期两个月经周期。在排卵期前后的怀孕危险期避免性交，可以达到避孕的目的。
（二）排卵期体温测量方法：排卵期体温又称静息体温，是指身体完全休息6-8小时后的体温。睡觉前，将温度计设置为 35°C。将温度计放在舌根处并把它放在枕头旁边。起床后不要说话或喝水。将温度计放在舌底即可准确测量温度。记录温度并标记在报告上。生长期女性的体温在月经周期中呈现出两个阶段。排卵前体温较低，通常在36.5℃左右，呈现超低温。排卵期间，体温更低。排卵后，体温升至37°C以上，并持续升高。直到下次月经初潮。这种低温和高温的变化是由子宫和卵巢代谢的生长激素引起的。准确测量排卵期体温，如果连续3天持续升高，就是月经的安全期。这样，通过连续3个月准确测量排卵期体温，得出排卵时间和安全期可以准确测量月经周期，以便安全经期避孕。
（3）宫颈粘液测量法：这是通过仔细观察宫颈粘液有规律的变化来判断生育期和不易生育期的简单方法。宫颈粘液的转化是通过私处感受到的。主要有四种感觉，即粘、滑、干、湿。这种方法称为比斯林法。当你感觉私处又粘又滑的时候，就已经进入了怀孕的危险期。此时，严格禁止性交。如果私处特别干燥，可以在第二天晚上进行性交。注意月经期或阴道流血期，避免性交。
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