1.需要住院休息

产妇生产后，医院会派出助产专业人员帮助产妇照顾产后恢复和调养。此外，他们还会教您如何喂养和照顾宝宝。一般妈妈产后会在医院住5天，但如果是剖腹产的话，可能会住7天左右。只要您感觉身体状况良好，经过医生检查后就可以回家。如果您觉得自己的身体尚未完全恢复，仍然不知道如何母乳喂养，或者您对自己的身体有任何疑问，您可以与您的医生或助产士专业人士交谈并要求延迟出院。

2.需要适当的运动

有时候医院会提供一些产后健美运动，孕妇可以申请。这是一个非常好的帮助妈妈们恢复身体的方法。在医院进行体操训练我先记住它，然后你回到家就可以继续做并坚持下去。因为健美运动训练有利于帮助恢复体能，减轻肌肉僵硬和疼痛。如果您的身体确实无法进行这些练习，请不要担心。请记住，当您的身体几乎恢复时再进行。


3.关于探望

有些亲友可能会来医院看望您和宝宝，但没必要所有人都来医院。看。因为这个时候妈妈最需要的就是安静的休息。如果你真的想去参观，那就在前几天参观吧。不要总是时不时有人过来打扰妈妈休息。如果有人意外到来，你不想接待，需要及时寻求医护人员或安保人员的帮助。同时，如果医院病房里有电话，请亲戚朋友帮忙也是个好主意。在电话总机上留言。


4.外出

一些医院会鼓励年轻妈妈出去散步，然后把孩子交给工作人员照顾。这是缓解精神疲劳的好方法。然而，很多妈妈可能放不下孩子，时时刻刻为孩子担心。既然这样，那就别出门了。


5.营养食品

孕妇产后需要补充营养。这是为了防止饥饿和营养。这对于母乳喂养非常重要。

医院的饭菜听起来很有营养，但普遍没什么味道。你可以请亲戚或朋友给你带一些美味又营养的食物，比如母鸡汤。大多数医院病房都有家用冰箱和微波炉，可以加热后食用。