产后妈妈容易患产后抑郁症。首先，产后抑郁症可能与体内荷尔蒙的变化有关，但也与环境和与外界的互动有关。产后抑郁症需要高度重视，因此预防抑郁症需要了解以下几点。

1.两性之间需要公平和正义。不要偏爱男孩胜过女孩，也不要偏爱女孩胜过女孩。男人和女人需要互相重视、诚实并欣赏彼此的差异。恢复两性的自由。


2.加强相互沟通，包括与丈夫、家人或其他团队成员的沟通，多一些关爱，真诚相待，倾听和赞美，避免彼此之间产生误会。

3.分娩和育儿不仅仅是女性的工作职责。家庭中的每个人都有抚养孩子的责任。如果一个女人真的太忙了，她需要家人的帮助。所以，每个家庭成员都要调整心态。

4.女性的思维能力要不断成长和提高，成为一个自力更生、能够立即接受角色转变、具有过硬的心理素质的女性。


5.可以适当参加家庭主妇活动，互相交流经验，避免因整天忙于家里的孩子和家务而感到失落和无聊。


6.平时需要保持愉快的心态。处方可以促进人体内内啡肽的产生和加工。这样可以避免忧郁的原因，因为快乐的心就是丹药。


7.一旦遇到挫折，可以适当地向朋友或亲戚倾诉。不要阻止它。您也可以向他们寻求帮助。


8.当压力为太高了，你可以和专业人士咨询、聊天，寻找缓解压力的方法，让每一份压力都成为你的动力。 。