夏季产后新妈妈的饮食禁忌有哪些？
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避免吃太多鸡蛋
临床研究表明，在整个坐月子期间，新妈妈每天需要100克左右的蛋白质。因此，每天吃3至4个鸡蛋就足够了。 。吃太多鸡蛋会增加胃肠压力，甚至容易引发胃肠道疾病。
忌吃太多味精
为了避免宝宝缺钙，新妈妈应避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是没有问题的，但是对于婴儿，尤其是12周以下的婴儿来说，如果哺乳期的妈妈在吃高蛋白食物的同时，也摄入了过多的味精，那么对婴儿来说是非常不好的，会导致婴儿缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味蕾差、食欲不振的情况，还会出现智商降低、生长发育和语言发育迟缓等不良影响。
避免大量喝温水
一般新妈妈容易出现腹部水肿的情况。怀孕后期和产后坐月子是身体恢复的黄金阶段。在此期间，你需要将人体内积聚的水分尽可能地排出去。如果妈妈喝水过多，对身体的恢复不利。如果妈妈是剖腹产的话，很有可能是要吃一些药的，而且还是要喝适量的水，但是不需要一次性喝很多，而是要适量的吃。 。
忌过早喝大量粥
适量喝大量的补品汤是可以的，但如果宝宝出生不久，妈妈就得喝点粥了。大量喝粥，容易造成妈妈代谢母乳。但刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力弱，吃得少。母乳过多会堵塞乳腺导管，引起胸胀，不仅会引起胸部疼痛。妈妈，还影响正常的母乳喂养。
避免长期喝红糖水
过量饮用红糖姜水不仅会损害妈妈的牙齿，产后妈妈如果喝太多还可能引发并发症夏天很多。导致出汗过多，使人体更加脆弱，甚至引发中风。另外，喝过多的红糖、生姜水，会使产后恶露的血液浓度升高，导致产妇持续失血，进而引起缺铁性贫血。
吃硬、咸、冷的食物
产后妈妈身体虚弱，不怎么运动。吃硬的食物很容易导致消化不良。咸味食物中含有大量的盐分，很容易造成妈妈体内水、钠潴留，导致水肿。夏天坐月子期间，妈妈们有时会吃一些寒凉的食物，比如冰淇淋、冷冻饮料、凉菜等，但坐月子后产后，过早吃这些食物不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤胃肠道，不利于产后恶露的排出。
不要急于服用野山参
刚生完孩子的新妈妈，体力和精力消耗很大，必须卧床休息。如果此时服用野山参，会因兴奋而无法入睡。 ，修复伤元气。因此，新妈妈产后一周内不需要服用野山参。产后7天，新妈妈的伤口已经愈合。此时服用一些野山参，有利于新妈妈精子力的修复。但不要服用太多。人参属于热性之品，夏天服用更容易导致新妈妈容易上火。
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