产后便秘的三大要点
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产妇严重便秘是最常见的产后症状之一。产妇便秘严重的主要原因是胃肠功能迟缓，肠内容物停留时间长，水分消化过多。其次，怀孕期间，腹部和盆底的肌肉牵张反射能量不足。当然，在分娩后期，孕妇的会阴和骨盆可能或多或少有伤口，抑制了排便的能力。其中，就有坐月子期间饮食问题或者不方便的问题。那么我们就来看看孕妇严重便秘的三个要点。
1.不管直接吃多少补品
很多人认为女性产后需要吃补品，不管怎么样，应该立即给妈妈吃。 。此时，专家强调，过量食用一些热补药物最后的材料，尤其是人参、鹿茸等养生成分，会伤害身体，导致肝肾阴虚而导致严重便秘。
产后出血患者喝人参汤是可以的，但其他人不宜盲目食用。补充一定要根据体质来进行。对于容易发热或阴虚的人来说，如果喝人参汤，身体可能会承受不了。
2.吃太多肉
除了吃太多补品之外，孕妇在营养方面容易陷入的另一个误区是：吃大鱼大肉。目前，大多数孕妇吃大量肉类，但很少吃水果、蔬菜和乳制品。甚至有的妈妈不吃蔬菜水果，因为觉得坐月子期间不能吃生冷的食物，而蔬菜水果就被认为是寒性的。
一些新妈妈坐月子期间每餐都吃荤菜。这行不通。这种高蛋白食物不仅容易引起产妇便秘，还可能导致孩子缺乏微量元素和维生素。
一些女性还认为喝水会损害母乳并稀释母乳。不用担心这个。喝水可以促进人体的正常新陈代谢。不喝水很容易导致严重便秘。而且，母乳的水分对于宝宝来说也是不可或缺的。母乳蛋白质异常高也会导致婴儿便秘。
3.一直生病
除了营养上的误区外，其他一些不正确的生活习惯也可能导致便秘。比如，有的妈妈觉得产后最好不要下床，躺在床上休息。这种做法对妈妈的健康没有帮助。久卧伤气，妈妈很可能得了气血不足。如果运动量过少，肠道的胃肠功能就会减弱，导致严重的便秘。
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