产后补充营养的食谱
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产后妈妈非常需要补充营养，那么应该吃什么呢？例如，大葱和海参。
需要做海参1斤，葱200克，猪油10克，大骨汤85克，味精1克，生抽3克，生抽10克酒酿、枸杞5克。植物油15克，盐少许。
首先，需要在海参的腹部划一个十字口。切记不要切得太用力，然后放入沸水中煮一会儿，然后捞出沥干水。准备好，然后将葱切成长段，枸杞洗净备用。然后将锅放在火上，加入油烧开，加入葱炒香，然后加入大骨汤、海参、酒酿、生抽、食用盐、味精和枸杞。烧开后倒入少许鸡油即可一。 。
海参含有多种微量元素。每100克泡发海参含水76克、蛋白质21.5克、脂肪0.3克、糖1克、钙118毫克、磷22毫克、铁1.2毫克。毫克，每1000克干海参含碘6毫克，还含有谷甾醇、三萜醇、软骨素等成分。具有补肾益精、益气养血、润肺止咳的功效。最适合孕妇产后营养补充。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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