预防产后贫血和体质虚弱的食谱
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对于母亲来说，生孩子是非常危险和痛苦的。他们会失去大量的血和汗。更严重的情况下，可能会因护理不当而导致分娩时大出血或产后大出血。那么我们应该如何预防产后产妇失血虚弱的症状呢？我们可以选择食疗的方法。这种方法既健康又营养。比如，姜枣枸杞乌鸡汤。
需要乌鸡1只，生姜20克，大枣20克，枸杞10克。
首先，需要将乌鸡宰杀，去掉毛和内脏，洗净，切成块。然后将大枣、枸杞洗净，生姜洗净去皮捣碎。接下来就是将大枣、枸杞、生姜放入乌鸡的腹中，然后放入炖锅中，加入适量的水，用文火烤熟，然后小火慢炖。慢的大火烧至乌鸡酥脆、嫩滑。最后加入适量盐调味即可食用。
枸杞具有补精、强筋、补肾、防衰老的功效。经常食用可以增强抵抗力。具有补气养血的功效。可预防产后贫血、感冒。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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