小心产后便秘！ ！
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生过很多孩子的妈妈都会出现产妇便秘，这是非常令人苦恼的。那么导致产妇便秘的因素有哪些呢？
1.不分体质盲目进补
在很多人看来，女性产后就应该进补。但并不是每个人都知道如何补充。权威专家指出，一些热性滋补的中药材，尤其是人参、鹿茸等补品，如果产妇吃得太少，会损伤津液，导致肾阴虚而导致严重便秘。
“产后出血患者服用人参汤没有问题，但并不是所有妈妈都会出现元气严重丧失的情况。”权威专家指出，补充必须根据体质有选择地进行。对于热性或者阴虚体质的人来说，如果再喝人参汤，身体可能就不行了。去承受它。尤其是在炎热的夏季，进补更要谨慎。
2.鸡鸭鱼缺乏营养
除了过度补充之外，孕妇在饮食上容易陷入的另一个误区就是缺乏营养。徐莉指出，目前大多数孕妇动物性食品摄入量过少，蔬菜、水果、乳制品摄入量也较少。很多产后女性往往不吃或少吃水果和蔬菜，主要是觉得坐月子期间不能吃生冷的食物，而蔬菜和水果被认为是寒性的。
“有的新妈妈坐月子期间每天都要吃一只鸡，饭菜都是鸡鸭鱼。”专家指出，这种高蛋白食物不仅容易导致妈妈严重便秘，还容易导致必需营养素和维生素的缺乏。l 对于宝宝的生长发育来说，实际上会影响到奶水的质量。
有的女性还认为喝水会“冲淡奶水”，结果坐月子时总是不敢多喝水。这其实是一个误区。 “喝水可以促进身体的正常新陈代谢，但不喝水很容易造成严重的便秘。牛奶中适当的水分比例对于宝宝来说也是至关重要的，否则异常高蛋白的牛奶也会引起宝宝便秘。”专家表示。
3.卧床不起、缺乏运动
除了饮食上的误区外，其他不健康的生活方式也可能导致孕妇严重便秘。原因。比如，有的妈妈觉得产后最好不要下床，尽量在床上休息。
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