气血亏虚体质的孩子生下后，常表现为头晕目眩、嗜睡、面色苍白、四肢冰凉、心悸、胸闷、出冷汗、口唇、指甲苍白、和舌头。

气虚体质的人产后可采取以下食疗来预防感冒。

1.桂圆枣汤

桂圆肉30克，姜片6克，大枣10枚。首先将桂圆肉、姜片洗净，红枣去皮，一起放入锅中，加入适量的水。煎至红色，然后小火再煎25分钟。喝汤，每日2次。补气血、健脾胃、宁心安神、散寒。适用于气血亏虚，易感冒发热者。症状包括头晕、嗜睡、发冷、心慌、胸闷、失眠等。

2．桂圆鸡蛋汤

桂圆肉35克，葱根6克，鸡蛋1个。先将桂圆肉和葱根洗净，一起放入锅中，加入适量的水。煎至红色，然后小火再煎25分钟。打入鸡蛋，再次煮至熟。喝汤吃鸡蛋，每日两次。补益气血，宁心安神。适用于气血不足，易感冒发热者。症状有头晕、怕冷、嗜睡、心慌、胸闷等。

3.桂圆莲子汤

桂圆肉30克，荆芥10克，莲子10粒（去心）。首先将桂圆肉、莲子、荆芥洗净，放入锅中，加入适量的水。煎至红色，然后小火再煎25分钟。喝汤，吃桂圆肉、莲子，每日2次哎呀。其滋补气血，宁心安神，健脾胃，祛风。适用于气血亏虚，易感冒发热者。症状有头晕、乏力嗜睡、怕风、心慌胸闷等。

4．准备何首乌鸡蛋汤

准备何首乌45克，赤芍10克，鸡蛋1个。首先将何首乌、赤芍清洗干净，一起放入锅中，加入适量的水。煎至红色，然后小火再煎25分钟。打入鸡蛋，再次煮至熟。喝汤吃鸡蛋，每日两次。滋阴补血，益肾血，祛寒证。用于体虚、精血不足、易感冒发热者。症状包括头晕、视力模糊、嗜睡、心悸、胸闷气闷、怕风等。

5．地黄补血汤

生地25克，羌活10克，姜片10克，枸杞30克。首先将熟地、羌火、姜片、枸杞子洗净，一起放入锅中，加适量的水。文火煮45分钟后，去渣，取汁。每日1剂，分2次服用。滋补精气，温中散寒。用于精血不足，感冒发热者。症状包括头晕、头晕、嗜睡、腰酸背冷等。