许多女性在产后都会经历身体疼痛。有些疼痛可能需要坐月子期间休息后才能痊愈，而有些则可能在产后继续疼痛。因此，产后出现这种疼痛必须立即治疗。

1.肌肉疼痛

事实上，在过度的运动之后，玩家身体的肌肉会从紧绷的状态转变为放松的状态。这时，肌肉会造成乳酸堆积过多，从而引起肌肉疼痛。生产其实是一个剧烈的运动过程，涉及到孕妈大脑、四肢、背部、腹部的每一个重要部位。如果分娩过程过长，或者孕妈本身缺乏锻炼身体的能力，产后基本上会全身酸痛一周。这类疼痛主要是全身的肌肉疼痛，不涉及骨骼、肌肉和内脏。新妈妈们可以放心。

建议上：

对于肌肉疼痛，一般不建议新妈妈使用药物。他们只能通过热敷和按摩来促进血液循环来缓解肌肉拉伤。因此，保证充足的休息是减轻疼痛最基本的方法。如果疼痛持久且剧烈，可以在医生指导下使用一些止痛药。

2.子宫疼痛

子宫是新生儿出生前所在的小房间。产后，子宫突然变空，总会有一个整体在逐渐恢复。过程。一般来说，分娩后子宫会强直收缩，以减少胎盘取出后的出血。通常情况下，下腹部会有一个圆形硬物隆起。当然，这是完全无害的。子宫收缩引起的疼痛大多与胎次有关，生二胎的新妈妈会比生一胎更严重。

建议：

如果恢复过程中子宫收缩良好，产后恶露较少，新妈妈可以通过按摩和使用宫缩剂来减轻疼痛。如果子宫疼痛严重，通常会使用抗生素、镇痛药和适当的引流方法。极少数新妈妈会因为羊水污染物无法排出而采用手术去除感染性物质。

3.胸痛

对于胸痛，乳房疼痛在医学上分为三度：用手触摸感到疼痛为一级，无需处理；用手触摸感到疼痛为一级，无需处理；用手触摸感觉疼痛为一级，无需处理。活动时感到的疼痛为二级。如果疼痛剧烈，可以考虑服用药物；如果即使躺在床上也感到疼痛，则属于三度疼痛，应该去看医生。新妈妈在产后3~7天也会出现乳房疼痛，主要表现为乳房肿胀、有硬块。这主要是由于停滞造成的甲状腺淋巴结肿大、静脉血肿、间质水肿和乳腺导管阻塞。新妈妈的大多数诱因是乳汁排出不良。

建议：

新妈妈应采用局部冰敷，少喝粥，少吃高蛋白食物和高热量食物，减少乳头刺激，或抽奶用真空泵吸奶都有助于解决乳房问题。另外，新妈妈可以学习乳房按摩，从肿胀处向乳房轻轻按摩，以减轻疼痛。

4.严重便秘引起肛裂疼痛

很多新妈妈在产后都会出现严重便秘的情况。这是因为孕妇产后卧床时间增多，活动减少。这会导致胃肠蠕动减慢，产后腹部松弛和疲劳，腹压降低。这些都会导致粪便滞留在肠道内。严重便秘是引发肛裂的主要原因而肛裂带来的疼痛也让新妈妈坐立不安。严重时会引起撕裂痛或烧灼痛。

建议：

产后妈妈应在医生指导下适当参加活动。最重要的是保持科学饮食，多吃蔬菜、水果、谷类、豆类。除了产品之外，还要多喝水和粥以保持身体水分。当然，辛辣的食物和热的食物是不适合吃的。对于便秘严重者，可适当服用泻药，或用少量泻叶叶泡茶当奶茶，或用开塞露润肠润肠。

5.头痛

头部是身体最复杂的区域，也是蕴含身体秘密最多的区域。新妈妈头痛的原因有很多，但根源也是医生最头痛的。新妈妈们最常见的原因是“紧张性头痛”。多因产后妇女精神压力大、休息不好、劳累过度所致。他们感觉太阳穴发紧，就像被一根带子勒住了一样。