一位新妈妈在生完孩子后反映，“生完孩子后我就感觉背痛，这是为什么呢？”其实，产后腰痛是很多妈妈产后都会出现的症状。那么引起腰痛的原因有哪些呢？

产后腰痛的十大原因：

1.肌肉僵硬

由于怀孕期间脊柱和骨关节炎韧带松弛，骨关节炎轻微肥胖会导致体内肌肉、肌腱松弛、伸长，可塑性降低，也会导致腰背疼痛。

2.肾气不足

孕妇在生产时的用力，必然损伤肾气。再加上失血过多，就会导致肾血亏虚，出现多种病症。腰背疼痛。

3.生理性缺钙

孕期缺钙如果不能立即纠正，孕妈妈会消耗大量钙质。产后的蛋白质食物。这时，如果妈妈继续母乳喂养，钙的流失就会增加，导致腰痛。

4.休息不当

产后，要经常低头照顾宝宝，比如洗澡、穿衣、换尿布等，腰肌无法承受过度的疲劳，会导致腰肌劳损。腰肌很难承受。很容易引起腰椎间盘突出、疼痛。

5.纯母乳喂养姿势不当

经常选择不恰当或不放松的姿势来母乳喂养，如侧睡、低头等，或将身体束缚得太紧，拉伤腰肌。总是处于不放松的状态，导致腰椎间盘突出、腰痛。

6.缺乏运动和健身

产后躺或坐在床前很容易导致骨盆充血。增加体重就会增加腰肌的负荷。

7.旧病

那些在产前因目前的肌肉骨骼、肾功能、妇产科症状而引起腰痛的人，产后很可能会加重。

8.穿高跟鞋

会导致身体重心发生偏移。除了引起足部疼痛等不适外，还可垂直触及腹腔，引起酸痛。

9.湿寒腐蚀

有些妈妈平时身体素质较差。产后气血亏虚，体质虚寒，身体抵抗力差。它们可能会意外地受到潮湿和寒冷的腐蚀。 ，麻痹经络，引起腰痛。

10.脉搏受阻

盆腔中枢神经及毛细神经紊乱，或产妇恶露排出不畅，子宫修复不良，阻碍血液循环气血之品。 ，该部位的疼痛垂直延伸至腹腔，引起腰痛。