如何预防和护理产后黑眼圈
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孕妇生产后，气血亏虚。此外，她还要照顾刚出生的婴儿，睡眠不足。这样很容易造成眼睛周围的血液循环受阻，产生黑眼圈、眼袋。如果不立即调整，随着时间的推移（一般是半年以上）和年龄的增长，黑眼圈就会变得顽固，无法消失。妈妈们一定要注意了！
★营养护理
首先，妈妈要多喝冷水，有效排出体内废物，减少色素沉着的机会，减少黑眼圈，多摄入维生素D还有维生素E，这种维生素可以帮助身体抵抗紫外线，还可以滋养眼睛和眼外肌。
在营养搭配上，还应增加高蛋白食物的摄入，保证每天蛋白质90克以上，多吃瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、家禽、海鲜等。那含有高蛋白质的食物。有助于保持眼睛周围皮肤的可塑性。
★产后黑眼圈的预防与保养
1.保证充足的睡眠
睡不好很容易造成“黑眼圈”，妈妈睡觉时应该采取右侧卧的姿势，以减少不适，保证充足的睡眠。你也可以请你的丈夫和家人适当地伸出援助之手。
2.保持精神状态稳定
新妈妈应保持情绪稳定，避免焦虑、愤怒。而且，任何精神状态的快速变化，都会导致血液紊乱，导致失眠，引发黑眼圈。
3.冥想坐法
新妈妈可以闭上眼睛，闭上手指像杯子一样遮住一只眼睛，滋阴养血五分钟，然后慢慢放开双手，睁开眼睛。这个动作可以刺激眼睛附近的身体肌肉，使眼睛不那么疲劳，更加明亮。
4.提示：预防黑眼圈
如果新妈妈觉得眼霜不安全，可以去厨房、餐厅找大理石来敷眼部。有很多水果和蔬菜可以用作眼膜。好的原料，稍加制造后，就可以变成眼膜，比如丝瓜蛋白面膜：将黄瓜汁和一个蛋清混合均匀，加入少量米醋，敷在眼睛上，可以有效去除黑眼圈。
★改善黑眼圈强烈推荐菜谱：东瓜薏苡仁大骨汤
材料：东瓜100克，排骨50克，适量薏苡仁。
方法：
1.将冬瓜洗净，去皮，切片。
2.小排臂清洗剪断后，先过沸水，去除血水和白色泡沫。
3.将排骨、冬瓜块、薏米仁慢火煮至熟。够了，调味就够了。
功效：帮助去除眼袋，促进夜间血液循环，抵抗黑眼圈。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。