产后营养吃什么
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1.黄瓜仁石斑鱼哺乳汤
材料：黄瓜仁50克，活石斑鱼1条。
做法：先将石斑鱼洗净，去掉鳞和内脏，然后与黄瓜粒一起煮汤。产后食用时，可以少放鲜酱油，但不要加盐。最好的鱼色香味俱全。与粥同服，每日一次，连服三天。
小贴士：
黄瓜仁有催乳的功效，石斑鱼有生津止渴、行气通乳的功效。此汤可治疗气血两虚所致的乳汁分泌。有一定的预期目标。
2.通草鲤鱼哺乳汤
材料：活鲤鱼1条，通草6克。
做法：先将鲤鱼洗净，去鳞，去五脏，然后加入通草，制成鲫鱼豆腐汤。服用时，吃鱼和粥，喝每天两次，持续 3-5 天。汤应该清淡一些。
小贴士：
鲤鱼有清热利湿、催乳的功效。草药可以帮助通气和释放乳汁。将它们组合在一起熬汤，不仅可以提高催乳的预期效果，还有助于产后人体的恢复。
3.通草猪蹄哺乳汤
材料：新鲜猪蹄1只，通草3克。
做法：先将猪脚洗净，刮去毛毛，与草一起放入砂锅内，加水1.5公斤，煮成汤。先用大火，水沸腾后改用温火，煮1-2小时。每天喝2次，连续3-5天。
小贴士：
猪脚含有多种蛋白质和脂肪，具有很强的补血益气、活血化瘀的作用。通草可冲水、促乳。把他们放在一起没有不仅对催乳有很好的作用，还可以促进产后早期恢复。
4.猪骨催乳汤
用料：新鲜猪骨1斤（腔骨、大猪骨、膝盖骨皆宜），通草6克。
做法：先将猪骨洗净，放入锅中，然后加入凉水，与通草一起煮1-2小时，直至成一小碗龙骨汤，然后加入更多 佐以少量美味的新鲜酱油。我喝了一次，连续喝了3-5天。
小贴士：
猪骨具有补血益气、益气通乳的功效。另外，与草并用后，催乳作用更加强烈。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。