产后私处还能恢复到孕前的紧绷状态吗？
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
女性生完孩子后，随着身体状况的恢复，逐渐开始回归正常的婚姻生活。不过，如果妈妈选择自然分娩，阴道或多或少都会松弛。那么如何让阴道恢复到产前紧绷的状态应该是很多妈妈都困惑的问题。
1.为什么会变得松弛呢？
（1）自然分娩会对产妇私处造成很多变化，包括私处内部肌肉的变化，会阴部会被撕裂或侧切，会给产妇带来不同程度的疼痛。母亲。损伤包括骨盆肌腱增大和私处增大。
（2）自然分娩时，由于婴儿是通过私处出生的，一般来说，正常婴儿头部的直径约为10厘米，而母亲私处的正常直径为2.5厘米cm，所以在经历了宝宝的挤压之后，妈妈的私处部位会明显扩张，造成产伤，肌肉和处女膜痕迹会完全受损，弹性会明显降低，从而导致私处松弛。如果妈妈经历过这种情况，生的次数越多，情况就会越严重。
2.私处收紧健身运动
私处本身就有一定的修复作用，一般产后出现的扩张、松弛都会在产后3个月自然恢复。但如果挤压、撕裂很严重，私处的肌肉已经严重受损，私处的弹性可能需要很长时间才能恢复。以下是提高私处弹性的几种方法。
（1）将臀部放在床上，然后平躺，双腿伸直，呈45度角伸展，不要接触地面。用双手握住床沿虚空下降，双腿并拢，慢慢向上抬起，伸直膝盖，然后将其移向上半身。当双腿抬高到身体上方时，用双手支撑双腿并将其拉向腹部。保持膝盖伸直，然后慢慢放下，将双腿放回到原来的位置。重复上述顺序6次，大约需要10-15分钟，每天一次。
(2)平躺在床上，双脚分开与肩同宽；弯曲膝盖，使小腿垂直；尽量抬高臀部；此时，保持分开的膝盖并拢3秒钟，然后慢慢分开两膝盖，慢慢降低臀部，连续做10次。
：
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
