把奶水推出来

经常出现的情况是，妈妈生完孩子后，奶水无法立即流出，宝宝也无法吸收奶水。但更让人焦虑的是，妈妈无法建立因乳汁分泌而造成的不良心理状态。按摩可以改善妈妈的情绪，从而促进乳汁的分泌。


缓解手指腱鞘炎、肩膀疼痛

生完宝宝后，妈妈不熟悉抱宝宝、换尿布等等，所以非常忙碌的妈妈可能会出现肩膀酸痛、手颈关节酸痛、肌肉酸痛等症状，在事情变得严重之前先休息一下。身边的人也应该为母亲提供更多的帮助。


推荐精油（一）

如果刚生完宝宝的妈妈不能顺利分泌乳汁，不要太着急了。使用促进乳汁排出的帕尔玛罗莎精油和茉莉精油，以及薰衣草精油、薰衣草精油和茉莉精油。玫瑰和其他可以改善情绪的精油，进行奶后按摩。具体步骤如下：

1．首先按摩可以刺激乳房基部的基部。部门。用右手手掌按摩左胸，右手按压中央，慢慢挤压基部。以同样的方式按压右胸。

2.使用相同的细节从底部到中间以及从底部到顶部推动。

3.用手指慢慢地、轻轻地捏捏乳头。

推荐精油（2）

推荐使用侧柏、马郁兰、玫瑰等抑制疼痛的精油，可以活血促进血液循环并缓解肌肉紧张。具体操作如下：

1．用右手放在左臂上，用右手放在右臂上，从锁骨到颈部。按摩后脑勺。使用螺旋按摩，因为它的范围更广按摩技术。

2.从手腕到肩膀缓慢而轻柔地按摩。尤其是左侧锁骨窝按摩更要仔细，因为左侧锁骨窝有一个关节流入全身淋巴液。

3.涂抹精油，从指尖到手腕进行多方位按摩。从下到上按摩外侧，从上到下按摩内侧。

4.从颈部到手肘，从手肘到肩膀，以螺旋方式按摩。按摩两腕、肘关节时要特别小心。

5.用拇指从颈部慢慢按摩至肘部至手腕外侧。按摩手腕内侧，从手掌到肘部。