产后如何预防子宫脱垂？看这篇文章就够了
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如果尿道口以及膀胱后面的肌肉、筋膜支撑结构受损，就容易出现尿失禁，即用力时尿液会溢出。一般情况下，尿道口膨隆的患者必然伴有阴道前壁膨隆；但阴道前壁膨出的患者不一定伴有尿道口膨出。
自然分娩时，胎头位通过阴道、脚趾和宫颈的肌肉和筋膜很容易被拉伸甚至撕裂，尤其是在第二产程中。劳动。 （宫颈全开——胎儿娩出）分娩过程中，助产技术不佳，甚至自然分娩，都会损伤膀胱底部的支撑机制，逐渐造成膀胱膨出。
为什么排便困难，同时感觉小腹不舒服？
孕妇生产时，海报阴道壁收缩。肛门肌肉在中心线塌陷，导致下直肠向前滑向阴道壁中部。此时，直肠-阴道肌肉筋膜被撕裂或屈曲拉伸，导致其在产后失去原来的形状和位置。适用功能。这会导致阴道和会阴拉伸，并导致直肠和阴道后壁向前脱垂，引起直肠前突。轻度的直肠前突通常不会引起症状，但严重的情况可能会导致下沉感、背痛和排便困难。
预防
减少产后子宫脱垂最重要的是预防。合理的预防方法包括：
1.产后纯母乳喂养。宝宝的吸吮刺激会反射性地引起子宫收缩，帮助骨盆肌腱恢复。
2.刺激乳房，帮助子宫收缩。刺激乳头会导致身体产生子宫收缩激素。放弃纯母乳喂养的产后妈妈可以按摩乳房或热敷乳房。 ，刺激乳头，促进子宫收缩。
3.产后穿肥大的衣服，多吃营养丰富、易消化且富含纤维素的食物（如生菜、卷心菜、豆类食品等），避免严重便秘，防止用力过猛，导致肌腱恢复困难。被阻止。
4.产后注意充分休息，可参加正常的日常活动，但不要过早（产后42天内）提重物或参加提重物，做体力劳动或蹲下办事，以免腹压增加;避免长距离步行或长时间站立。
5.产后，在医生的指导下进行健美操锻炼，增强肛门收缩肌的力量。
6.计划生育政策，积极推迟结婚、推迟生育年龄，减少优化生育。怀孕次数过少、过密，都会降低子宫组织和肌肉的弹性，增加子宫脱垂的几率。
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