“帮助妈妈重拾健康与美丽”已成为时下热门话题。为此，我们特意邀请知名明星、知名明星妈妈、专家教授，为不同年龄段的时尚妈妈们设计了一套独特的“减肥”“秘方”。作为一份有益于健康的美好礼物，送给所有追求完美、追求完美的人。美丽的妈妈。


产后妈妈

年轻妈妈都知道，生孩子会影响自己的身体，尽管无论情况如何，他仍然履行自己的使命。而且，产后哺乳期被称为女性发胖的危险期，其特点是臀部和大腿内侧发胖。原因是懒得照顾新生儿，懒得做其他活动；二是营养摄入过多。据统计，36%的肥胖女性从一开始就开始发胖。分娩后。因此，现在是新妈妈们充分考虑产后如何恢复身材的时候了。

大牌明星力荐：跑步

说到产后身材快速恢复，大牌明星妈妈孙悦当之无愧第一名。 “我每天带着宝宝慢跑1小时20分钟，坚持了一个月，瘦了25斤！”孙悦自豪地说，现在她已经基本恢复到怀孕前的身材了。

专家推荐：针灸

专家教授讲解，新妈妈可以根据经络和针灸选择产后针灸调理治疗恢复体形点。适当的刺激激发自身经络的发育潜力，调整激素紊乱，改善内分泌失调，疏肝解郁，补气血，调经，健脾胃、益气活血，重建人体内环境的平衡。

增肥妈妈

31岁到40岁是女性体型最容易发生变化的阶段。她的生活安定富裕，孩子们也慢慢长大。随着年龄的增长，脂肪逐渐堆积。这时，身体的基础代谢逐渐下降。即使营养平衡不变，发胖的机会也会增加。尤其是很多女性生完孩子后，都会让老人或者家庭保姆帮忙带孩子。家务和工作的压力并不重，加上怀孕和坐月子期间积累的脂肪很难消耗，所以身体发胖的原因也不难理解。

大牌明星极力推荐：瑜伽训练

蓝心梅因主持《女人最大》，向女友露露学习瑜伽训练。身体线条她笑说：“前不久，我无意中发现，不穿内衣，我的胸部都快落到膝盖了，感觉自己老了。不过，认真练习瑜伽后，我的身体开始变老了。”形状明显恢复了青春。”她说，当她处于压力和困扰的情况下时，练习瑜伽和冥想可以有效控制自己的精神状态。

建议：适量服用减肥茶

保健茶一直是最流行的减肥方式。主要优点是服用方便快捷、疼痛小、无不良反应。碧生源SO减肥茶是在原碧生源减肥茶的基础上，结合现代科技研制而成的新型减肥茶。它含有一种独特的“溶脂酶”——SO瘦素，它不仅具有很强的溶解脂肪的能力，而且还具有针对性减肥的预期效果，脂肪积累得越多，预期的效果就越好。

发胖的中年妈妈

人一旦到了中老年，缺乏运动健身，基础代谢不顺利，女性到了中老年就会发胖。这时，女性体内雌激素分泌减少，脂肪会改变储存方式，更多地堆积在上身和腰围。中老年女性由于体内脏器脂肪堆积过多，容易患心脑血管疾病和癌症。因此，为了保持身体健康，发胖高风险的女性应该减肥，保持身材。

大牌明星力荐：有氧减肥健美体操

为了更好地坚持锻炼，女性最好选择适合自己的运动。最喜欢的运动。身材苗条的“成熟”女孩赵雅芝说她确实ae每周进行 3 至 4 次有氧减肥和健美运动。在这个过程中，她经常一边看新闻、资讯，所以并不觉得累。赵雅芝解释说，高度重视营养，保持适当的运动健身，完全可以保证减肥的预期效果。

建议：少食多餐

在此期间，体力活动较少。如果在青春期仍保持充足的食欲，势必会导致多余热量的转化。它是脂肪并沉积在体内。因此，应该选择少食多餐的方法，这样才能始终感到饥饿。即使你很喜欢吃，也要克制自己，少吃一点。