产后腰痛如何治疗？
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生完宝宝后，新妈妈骨盆内的器官无法迅速恢复到准备怀孕的状态，子宫也无法完全恢复。过了一段时间，连接骨盆的韧带就会变得松弛、无力。而且，在这个阶段，如果产妇恶露不能顺利排出，导致血液积聚在子宫内，就会引起腰痛。
很多产后女性在坐月子期间活动量减少，卧床休养。他们的腰部肌肉缺乏锻炼。不过，坐月子期间，她们每天都要进行饮食治疗，很容易摄入多余的热量。体重增加、腹压加重；再加上要经常低头照顾宝宝，比如给宝宝洗澡、喂奶，很容易导致腰椎间盘突出、疼痛。
饮食护理
1.山楂粥
主料：安吉利20克川芎10克，红花6克，生姜6克，生山楂30克，桃仁15克，干米100克，红枣4枚，红糖适量。
做法：先将前5味中药放入砂锅中，加水适量，煎40分钟，滤去药渣，然后加入红糖和等待使用；然后添加茎。将大米、红枣、桃仁放入砂锅中，加水，用温火煮成稠粥；然后加入之前的浓汤，混合，再次煮沸。每天早晚服用 2 次。
简介：适用于产后气血积聚引起的腰痛，或感觉腰部、小腹酸胀且疼痛不变的妈妈。
2.杜仲羊肉汤
材料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞15克，党参20克。克、乌鱼20克、姜片15克、牛肉250克。
做法：先将姜片切成片，牛肉切成小块，与5味中药一起放入砂锅中，加水煮至牛肉软烂和温柔。整天空腹吃粥和羊肉。
简介：适用于气血不足引起的产后腰痛，或产后女性腰酸头晕。
3.桂圆山药板栗粥
用料：肉桂粉10克，生姜10克，白术20克。甘草6克，山药30克，茯苓15克，板栗50克，糯米50克。
做法：先将前4味中药放入砂锅内，用水浸泡。将它们煎半小时，然后倒入混合物。加水再煎20分钟即可出锅调制混合物。将两药汁一起放入砂锅内，加入山药、茯苓、板栗、糯米，温火煮成粥。睡前趁热喝一碗比较好。
说明：适用于湿寒所致的产后腰痛，或腰痛剧烈，穿足保暖即可好转。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。