产后风湿又称“坐月子寒”。发病原因很多，与环境因素、寒证或其他因素有关。患有产后风湿病的新妈妈们苦不堪言。因此，立即采取预防措施是非常有必要的。那么，新妈妈们该如何预防产后风湿病呢？

1.谨防空调

因为妈妈刚生完孩子，皮肤毛孔张开，所以很容易受到空调的影响。产妇卧床期间应避免着凉。饮食上不宜吹冷风、喝冷水，不宜吃生冷或刺激性食物。能够下床活动后，还应注意避免疲劳和精神刺激。不仅是自然分娩的女性，剖腹产的女性也有可能患上产后风湿病，所以女性不宜抓住任何机会。

2.不要活动太多

妈妈的身体很虚弱。稍有刺激就会影响胎儿的分娩。产后也会造成严重的问题，所以产后2-3周内不宜进行过多的活动，以免发生意外。

3.服用产后保健成分

产后，妈妈就失去了所有的活力，所以服用产后保健成分是非常有必要的。服用产后保健食品可以补充产妇的气血，协助产后身体的快速修复，对于预防产后疾病也有一定的效果。但需要注意的是，最好在产后恶露排除三周后服用。如果在产后恶露未消除之前就服用保健食品，就会导致产后风。一般孕妇可以煎服野山参、黄芩、乌郁、熟地黄等药材inosa，可以补充体力。

4.适度进补食物

产前妈妈的治疗特别好，但也不要再忽视产后的进补养生。适合孕妇预防风湿的食物有鲤鱼、猪蹄、南瓜等，但滋补食物是为了更好地补充体力，所以一次不能吃太多。妈妈们一次只吃一种滋补食物，既可以滋补身体，又不用担心吃太多。

产后风湿病严重威胁着妈妈们的身心健康，因为产后风湿病的高发已经严重威胁到了新妈妈们的健康，甚至给产妇带来了严重的影响。和婴儿护理。因此，做好预防措施是非常有必要的，但是做好这些预防措施并不意味着你就不会患产后风湿病了主义。它只会将产后风湿病的患病率降低到最低限度。一旦患上产后风湿病，您仍然会患上这种病。应尽早进行治疗，以免产后风湿病成为终身问题。治疗产后风湿病时，也一定要到正规医院，避免因治疗方法不良而错过最佳治疗时机。